調查顯示，現在的晚睡、熬夜已不僅僅發生在一些年輕人，熬夜低齡化已經影響到很多的學齡前兒童。他們緣何有了這樣的不良生活習慣，晚睡熬夜會造成什麼樣的後果，又能透過什麼方式改變現狀。我們一起來深入思考一下。

晚睡必然有各方面的因素造成的，例如孩子白天睡得太多，生物鐘顛倒；孩子貪玩半夜依然不能安靜下來，影響到正常的睡眠；家長本身的作息不規律導致孩子也會跟著適應了這種不健康的作息；家長也曾試圖改變孩子的作息可孩子的哭鬧讓家長不忍心管不捨得說，過於嬌慣孩子。總之，各有各的原因，歸根結底，孩子晚上就是不睡，家長也管不了。不難感受到，這些各有各的原因背後都有家長的身影，家長的不良生活習慣不良教育方式不良養育方式，導致了寶寶們不健康的生活習慣。

可無論多麼寵溺自己的孩子，也必須充分地認識到，晚睡對孩子們未來的身體和學習都有多方面的不良影響。不良的作息首先會影響到孩子們的身體健康，大腦和身體發育均需要充足的睡眠作為支撐和保障，睡得好才能長得好，而晚睡的作息下長大的寶寶們，身體可能會出現的問題必須引起家長們的高度重視。二是孩子們習慣了這樣的作息方式後，當他們進入學校，需要規律的作息方式時，他們很難再去適應，因為他們已經適應了黑白顛倒的作息，一到晚上就精神，白天一上課就困，這會對學習有非常不好的影響，上課時偶爾的打盹就可能有漏掉了一個重要的知識點，這個知識點不會就會影響本章節的學習，時間久了會影響到對這一科目的學習，厭學情緒也就出現了。

家中如有作息不規律的寶寶，一定要及時重視這一問題，不要再讓孩子處在這樣的作息“舒適圈”中了，及時幫助孩子們改掉壞習慣，養成好習慣。幫助孩子抓緊時間調整作息，讓孩子們擁有健康美好的未來！