最近很多家長髮現孩子現在越來越胖了，不知道怎麼辦呢？其實隨著我國經濟社會的不斷髮展和人民生活的不斷提高尤其是疫情的原因。很多孩子在家上網課不能出門，缺乏體育鍛煉，再加上不健康的飲食行為，包括不吃早餐，過量的飲用含糖飲料，經常食用快餐等。就導致了越來越多的兒童變成小胖墩了。兒童肥胖症可導致肺功能、心血管功能下降，血脂代謝異常，糖尿病，還可導致兒童智力發育緩慢，心裡行為異常，性早熟等。所以家長包括全社會一定要重視起來。

那如何糾正兒童肥胖呢？家長要知道孩子肥胖的原因。要對孩子的行為習慣進行調整。

一:讓孩子規律就餐，自主進食不挑食，培養良好飲食習慣，遠離漢堡，薯條，奶茶，飲料等高熱量的食物。控制孩子飲食量，每餐七到八分飽即可。每天保證優質蛋白質的攝入，比如蛋類，奶製品，豆製品，肉類，魚類等，不吃或少吃肥肉、煙燻和醃製品等。多選擇綠葉蔬菜和瓜類蔬菜。睡前3小時儘量避免進食高熱量的食物。

二：多參加學校組織的體育活動，還應在課餘時間多做其他身體活動。例如，每天步行上下學，晚餐後不要立即做功課、看書，不要長時間看電視，玩手機等。要讓孩子參與打掃衛生，倒垃圾，等力所能及的家務。還可以和孩子一起散步或跑步可以促進交流和溝通。

雖然說起來容易，但是執行起來對孩子和家長都是巨大的考驗。首先家長要以身作則，提高自身健康素養。學校作為孩子的成長樂園，防控“小胖墩”也責無旁貸。政府部門和醫療衛生機構也應從自身職能和職責出發，為健康中國“從娃娃抓起”做好引領和服務。

“身體是革命的本錢”，沒有好的身體，漫漫人生何談學習和工作。願家長和學校重視起來讓孩子遠離肥胖，養成健康的生活習慣。為孩子營造一個健康成長的社會大環境。