都說春天是孩子長個的最佳時節，那麼這是為什麼呢？

因為，在一年四季中，春天Sunny中紫外線含量最高！ 我們都知道孩子要長個離不開鈣，但是鈣若想被人體吸收就必須藉助維生素D。

而晒太陽、接受紫外線的“洗禮”，是獲取維生素D最直接和有效的方式。 紫外線的照射轉化成維生素D3，被人體吸收，從而促進胃腸對鈣的吸收，來達到幫助骨骼增長的目的。

還有，春季人體新陳代謝旺盛，血液迴圈加快，呼吸消化功能加強，內分泌尤其是生長激素分泌增多，從而為孩子的生長髮育創造了黃金條件。

很多家長開始躍躍欲試了，要知道中國的家長，尤其是長輩，對孩子補鈣有著深深的執念。

與其自己不停折騰，不如先了解一下孩子是否真的缺鈣？

正常合理飲食、每天一杯奶的情況下，孩子一般是不會缺鈣的。

過分“食補”小心喂出一個小胖子哦！

另外，孩子想要長的高，除了食補，平時也要鼓勵孩子們多出門，晒晒太陽、跑跑跳跳，多運動。

因為想要長高個，飲食只是一小部分。

運動也可以對骨骼有刺激的作用，促進骨骼發育，讓鈣質發揮更好。

這個春天，你家孩子的個子長了嗎？