現在已經進入春天了，春天是一個春暖花開的季節，但是這個季節的氣溫變化比較大，所以有“二八月，亂穿衣”的俗語，春天的氣溫忽冷忽熱的，很容易讓人生病，這個時候要特別注意家裡免疫力低的老人和寶寶，平時我們大人生病了以後，吃點藥，忍一忍就好了，但是對於小寶Bora說，生病以後，不僅沒有精神，吃不好，睡不好，而且大人還會跟著難受，所以要想預防寶寶生病，除了平時要多運動以外，在飲食方面寶媽要給寶寶提供健康營養的食物，而粗糧就是不錯的選擇，特別是下面這幾種食物，寶媽適當給寶寶吃，可以增強免疫力，讓寶寶少生病，接下來小編就跟大家一起來看看。

黑玉米

黑玉米：別看黑玉米外表黑黑的，不僅口感好，營養價值也高，黑玉米中的籽粒包含各種人體必需的微量元素、植物蛋白質和各種氨基酸，營養含量明顯高於其他穀類作物，寶媽適當給寶寶吃黑玉米，不僅可以補充寶寶身體所需的營養，還能增強免疫力，減少寶寶生病的機率。

紫薯

紫薯：紫薯是我們經常吃的一種食物，很多小寶寶都比較喜歡吃，紫薯的紫色來自於它的花青素，這種天然色素有很強的抗氧化功能，多吃可以美容養顏，除了花青素以外，紫薯還富含胡蘿蔔素、多酚等營養物質，對人體的免疫力和記憶力都有一定的作用，寶寶適當吃紫薯可以增強抵抗力，另外紫薯中含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，保持大便暢通，有效預防寶寶便祕。

芋頭

芋頭：芋頭營養豐富，含有大量的澱粉、礦物質以及維生素，既是蔬菜，又是糧食，芋頭口感細軟，黏嫩爽口，芋頭中所含的鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養物質，可以補充寶寶身體發育的需求，適當給寶寶吃能夠增強免疫力和抵抗力，讓寶寶的身體更健康，需要寶媽注意的是，芋頭有黏液不好消化，不要讓寶寶吃太多，不然就會引起消化不良。今天的分享就到這裡了，希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！