懷孕後，整個孕期，準媽媽們都提心吊膽。在孕早期，由於胎兒不穩，孕媽們害怕摔倒；孕中期，害怕產檢不通過；孕晚期，又害怕臍帶繞頸等等。

首先，在孕早期，孕媽們確實應該小心翼翼。建議在孕期特別是孕早期，不要穿高跟鞋。穿高跟鞋一方面容易摔倒，另一方面，懷孕後，孕媽由於腹部加重，脊柱就會緊繃，腰背也會承受壓力，而穿高跟鞋會加重腰背承受的力量，使得孕期更容易感覺腰痠背痛，甚至對腰背產生不可逆的損傷。

在孕期穿平底鞋，甚至是軟底的布鞋和拖鞋是最好的。

在孕早期，大多數孕媽還會一個難題，那便是孕吐。要減輕孕吐，一定要注意少吃多餐。多餐的目的是，在吐的同時，能夠儘可能多的吃進去一些營養。如果孕吐特別嚴重，可以諮詢醫生服用一些緩解孕吐的藥物。

其次，在整個孕期，請孕媽們不要使用化妝品。因為只要是化妝品，即使標註了孕婦可用，也含有了一定量的化學成分。這些化學元素會進入人體血液，從而輸送到胎兒身體中。如果胎兒正處於神經發育階段，可能對大腦發育帶來不好的影響。

另外，在孕期孕媽們都會有不同程度的水腫。在水腫的情況下，如果繼續佩戴美瞳，會傷害球結膜，還會降低視力。

最後，在孕晚期，孕媽們一定要定時計算胎動次數。

孕晚期由於胎兒活動空間減少，可能出現臍帶繞頸的現象。大多數胎兒是繞頸一週，有些胎兒繞頸兩週。不管是一週還是兩週，都不需要過於擔心，在家每天堅持計算胎動次數即可。如果是繞頸三週，則需要密切觀測胎動。

文 | 新生命

圖 | 網路