穀雨是春天的最後一個節氣，這個時節雨量充足而及時，萬物茁壯成長，也是一年中寶寶成長的黃金時期。

不過很多媽媽、婆婆們會覺得這段時間的寶寶特別難帶，不好好吃飯，容易煩躁發脾氣，睡眠也不好。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科中醫師翁志剛為眾多家長介紹了穀雨季育兒應注意的事項，還推薦了簡單易學的推脾經、清肝火、捏脊等保健推拿的方法。

寶寶不好好吃飯、大便黏膩怎麼辦？

最近氣溫回升快，空氣溼度加大，寶寶體內溼濁排不出，飲食起居若不加註意，身體的內熱就會和溼氣結合在一起形成溼熱，常易引發寶寶們的腸胃功能紊亂如：腹脹、食慾不振、大便不爽。

翁志剛建議，媽媽們可以取適量薏米、山藥、小米熬粥，每天早晨給寶寶食用，能起到健脾益胃的效果。切不可給寶寶餵養冰涼之品，否則最易傷害脾胃。另外還可以試試推脾經。

【推脾經】

脾經在寶寶拇指末節螺紋面。操作時，家長用一手的拇指和食指捏住寶寶的拇指，用另一手的拇指面旋轉推之，頻率宜快，一分鐘300下左右，具有健脾祛溼的功用。

寶寶睡眠不好、易煩躁怎麼辦？

穀雨時節陽氣驟升，春陽內應肝木，最易引起肝陽上亢，常有牙齦腫痛、目赤、睡臥不安、情緒煩躁等症狀。

要多安撫寶寶的情緒，選用些滋陰柔肝的食物或配合推拿手法進行調理，比如清肝經。

【清肝經】

肝經位於寶寶的食指手掌面指根到指尖的一條直線。操作時，家長一手拇指、食指捏住寶寶的食指，用另一手的食指和終止指腹從寶寶的食指根部往指尖方向推，此為清肝經，頻率宜快，一分鐘300下左右，具有清肝降火的功效。

清肝經

想寶寶長高，可以做什麼？

試下捏脊啦！

【捏脊】

取穴主要在脊柱和兩側膀胱經。操作時，寶寶俯臥，家長兩手的拇指和食終止同時捏住寶寶腰骶部的面板，拇指在後推，食指終止往前送，邊推邊捏邊送，交替進行一直捏至大椎的位置。這個手法有調節臟腑功能，促進寶寶生長的作用。

捏脊