民間諺語說道："冬補不如補春夏。"一門心思想給孩子春天補身體的媽媽要注意了，春分過後才是給孩子補身體的最佳時期。

春夏秋冬，斗轉星移。對於寶寶的照顧也應該做出相應的變化和改變，這幾天天氣逐漸轉暖，我家奶奶開始調整孩子的飲食結構，生活習慣，按照一些食譜開始給孩子做一些營養又好消化的食物。

說起我家奶奶，幫忙帶娃帶了4年了，孩子也4歲多了，從開始坐月子，就幫忙調理我的身體，現在我去工作了，孩子一直是我家奶奶帶著，這四年來，孩子沒讓我操過心，孩子的身體也很健康。有一次同事問我，孩子怎麼這麼健康的，我才知道我家奶奶的細心，每年過了霜降，奶奶都會有4個不吃原則，今天也分享給大家！

1.雖然天氣轉暖，但不吃寒涼食物

最近氣溫越來越高，要注意孩子的飲食溫度，除了不能過涼，也要儘量不給孩子吃寒性或者涼性的東西，包括水果也會細心的分辨。如果發現天氣稍微一暖，孩子還是喜歡吃一些涼的食物，要考慮考慮是不是孩子有脾火了。

2：4月開始，不吃重口味食物

我家爺爺就有高血壓，因此，奶奶深知重口味對孩子的影響，口味吃的都很清淡。這一條應該是一年四季都遵守的原則，在孩子剛新增輔食的時候，也是這樣沒有給孩子新增調味料。

3：4月開始，不吃剩菜剩飯

奶奶做的食物量掌握的很好，一家人吃的差不多，不會讓孩子吃剩菜剩飯，一來經過冰箱的冷藏，食物上的細菌依舊在增生，孩子腸胃很弱，很容易拉肚子，引起腸胃環境的紊亂。

4：4月開始，不吃甜膩食物

甜膩的食物容易引起孩子咳嗽，加重孩子的消化負擔，孩子很容易積食。積食久了，孩子的脾胃會越來越弱，抵抗力也會很差勁。

遵守春夏4不吃原則，還需要注意一下幾個方面，特別是孩子積食、脾胃虛弱、抵抗力差的時候，跟著我家奶奶這樣做：

1.孩子積食、脾胃虛弱，水來幫忙

每天給孩子多喝水，幫助孩子消除積食，減輕脾胃負擔，幫助孩子養護脾胃。孩子脾胃好了，抵抗力自然就上去了，平時受涼感冒發燒的情況會減少很多。生活裡多糖類猴菇鋅棘食物清除腸胃中垃圾，幫助腸胃修復損傷，增加腸道消化能力，提高消化系統，迴圈系統的功能，現代科學研究證明，當發生積食、腸胃消化不良時，身體的免疫系統也會發生變化，發燒，感冒，通便困難等問題就會出現。經常注意飲食結構的合理，可以從內調理各組織器官的平衡，緩和腸道壓力，促進吸收消化，較好的增進飲食。

2.孩子的後背常出汗，不能脫衣去洗澡

本身孩子的後背很容易出汗的，家長經常判斷孩子熱不熱，都會伸手進去摸摸孩子的後背有沒有出汗，因此，當孩子出汗的話，換衣服是可以的，孩子穿著黏糊糊的衣服，也不舒適，並且汗液的蒸發，還會降低孩子的身體的溫度，很容易著涼，正是"汗液蒸發吸熱"的道理。