一到春天，天氣就成了謎，前兩天還是20多度的豔陽高照，這幾天又變成了只有幾度的陰冷天。天氣忽冷忽熱，家長該怎麼做才能增強孩子的免疫力，讓寶貝不生病？

1.別給寶寶過度穿衣

寶寶的散熱能力本來就比成人差，穿衣太多會更妨礙寶寶身體禦寒能力的提高。寶寶穿衣，一定要遵循科學原則。建議大家給寶寶穿內衣+毛衣+外套即可。具體怎麼搭配，要根據天氣情況決定。

2.室內不要長時間開暖氣或空調

很多人喜歡開啟暖氣和空調，透過提高室內溫度來抵禦寒冷。寶寶年紀小，呼吸道系統發育不成熟，長時間待在空調房裡有可能出現呼吸不暢的情況。

另外，室內溫度也較高。而室外溫度較低，巨大的溫差會引發寶寶身體不適。使用暖氣或者空調時間過長，會影響寶寶抵寒能力的提高。使用空調或地暖，時間儘量控制在6個小時左右為宜。

3.注意寶寶輔食的營養均衡

通常而言，寶寶6個月大時就可以吃輔食補充營養了。剛開始以富含鐵的泥糊狀輔食為主，隨後適量新增蔬果類和肉蛋類輔食，幫助寶寶補鐵。保持營養均衡攝入，對增強孩子體質有很大的幫助。

4.堅持帶孩子進行戶外活動

每天堅持讓寶寶參加適量的運動，可以促進血液迴圈，增強身體免疫力。寶寶滿月後，只要天氣允許，大家每天都可以帶他到戶外散步，時間控制在10-20min左右為宜。隨著寶寶年齡的增長，活動專案也慢慢變多。比如進行踢球、適量跑步等，都是很好的鍛鍊方式。