01

家長明確電子產品對孩子的危害。

02

父母和孩子一起制定使用電子產品的家規，規定使用要有固定的時間、固定的環境，既包括家長的也包括孩子的。家長也要限制時間和地點。3到6歲不得超過半個小時（可以給孩子買個半個小時的沙漏或鬧鐘）3歲之前不碰手機。明確標明獎懲條例，家庭成員簽字，貼到牆上，相互監督。

03

　規定內容，知道孩子玩的是什麼，孩子在玩遊戲的時候家長陪同，瞭解孩子興趣，儘可能不玩暴力遊戲，引導孩子玩益智遊戲。

04

制定規則要實行獎懲規定，懲罰要以剝奪玩手機的時間為主，剝奪一到三天的手機玩耍時間。

05

手機電腦設定密碼，定期更換。手機不要讓孩子單獨來拿。

06

豐富孩子的業餘生活，以手腦並用為主，如體育活動，繪畫、手工類，棋類、建構類的（積木最好）、音樂活動，家務勞動，同伴遊戲活動。

07

鼓勵孩子參加感興趣的課外活動。

08

利用週末假期帶孩子接觸大自然。

09

增加陪伴孩子的親子閱讀時間。