目前隨著電腦的大量普及，使國家的科技水平得到空前的發展。但在使用電腦時，由於不衛生，不科學的方法。使青少年的電腦性近視也急劇的上升，既不能禁止孩子使用電腦，也不能因使用電腦而損害了孩子的視力，唯一的辦法，就是讓孩子懂得使用電腦時的用眼衛生。

1、 電腦應靠牆放置：如果電腦屏幕後有光源，不管是窗戶還是燈光，都會使孩子眼睛不自主的去看光源，引起視疲勞。

2、 調整好眼睛和座椅的高低：最好是電腦螢幕中心低於視線下方具體地說就是要保持使用電腦者視線向下20~30度，這樣的好處是，即使頸部肌肉處於比較放鬆的狀態，又減少眼裂張開程度，減少角膜暴露的面積，減輕眼乾澀。

3、 正確的坐姿：使用電腦正確的坐姿是，雙腳著地，脊背豎直，靠在椅背上，放在鍵盤上的雙手和前臂要與上臂及肩膀成90度，不要離螢幕太近，要保持50~70釐米的距離，有的孩子彎腰前傾趴在鍵盤上，眼睛離螢幕太近，是錯誤的姿勢。

4、 增加眨眼的次數：正常情況，人每分鐘要眨眼12次，眨眼的動，可以把淚液塗抹在眼球的表面，使角膜保持溼潤，光滑，透明，看東西很清晰，當使用電腦時由於眼睛專注於螢幕，眨眼的次數將大大減少，會引起眼球乾燥，降低角膜透明度而使得視力下降，因此使用電腦時要增加眨眼睛的次數，減少眼乾澀。

5、 注意閉目休息：程式執行期間或視疲勞的時候，要養成經常用手掌矇住眼睛休息的習慣，矇住眼睛時，讓孩子想象大海，藍天，草地等影象，把注意力移向遠方的目標，可使眼睛進行遠近的調節運動，還可以使視覺神經的中樞血液迴圈加快，眼睛放鬆，重建清晰的事例，使用電腦40分鐘後要閉目休息5分鐘，再遠眺兩分鐘，反覆兩次，小學生使用電腦20分鐘，眼睛就應該休息一次。

日常生活中，也儘量少在電腦上玩刺激性強的頻繁閃動的遊戲，也不要剛做完作業就使用電腦，在眼睛已經很疲勞的情況下再進行這種需要眼睛緊張調節的活動，很容易使近視加重。