小學一年級我家孩子很不自信，有一些敏感，老師稍微說一下就會生氣很久，甚至整天的課都聽不進去，現在她小學六年級，變得很自信很陽光。

她的變化，被同學的家長，老師，我的家人，共同鑑證。

曾經在幼兒園到小學一年級有個階段，我特別困擾，不知道怎麼教育孩子，我既容易生氣，又愛著急，孩子整天都處在驚恐中，不知道我什麼時候又會爆發，我不快樂，她就不快樂。

因為這件事，在一年級的家長會上，我當著老師的面哭了。

小學一年級，孩子考93分，我還曾經撕過她的試卷，早上進校之前孩子都非常反抗，甚至有些厭學，每天早上我倆幾乎都吵架，走在路上互相誰都不理誰。

那個時候在教育孩子的問題上，我十分焦慮。

後來孩子究竟是怎麼轉變過來的？自從孩子說他要跳樓那一刻開始，我就開始意識到問題出在我身上。其實很多人都看得出來，很多家長明知道自己教育孩子的方式方法不對，是自己控制不了情緒，可是身在其中有時候就是改不了。

我想也許是我錯了，不，肯定是我錯了！

不僅錯了，而且大錯特錯。雖然我的錯有情有可原，我不懂怎麼教育孩子，但原因還是我自己的內心長期處於一種恐懼和焦慮當中。

作為單親媽媽，我在教育孩子上就感覺到肩上的擔子很重，失敗的婚姻給我內心造成了創傷，我很怕這創傷影響到孩子的成長，當時查了很多資料，說單親家庭的孩子如何不自信，如何婚姻失敗。

實話說，我到現在也很討厭這些刻意販賣焦慮的東西。

想要培養一個自信而樂觀的孩子，首先家長必須自己要自信而樂觀。

身教大於言傳，是一個真理，父母自己自信而樂觀，教育孩子的方式方法，就不會刻板而焦慮，也不會刻意要求短暫的結果，更不會想方設法控制孩子。

父母自己的心態建設非常重要。

不要把自己未完成的人生目標放在孩子身上，不要讓孩子揹負起父母自己一生的遺憾。孩子是屬於他們自己的獨立的個體，就如我們和我們的父母相處的時候，我們也想擁有自我是一樣的道理。

慢慢地當我的觀念轉變的時候，逐漸發現孩子的情緒和心態也慢慢發生變化，變化的過程是令人驚喜的，家長自己的一個小小的轉變，在孩子身上的轉變，很可能是數倍的放大。

我們始終要相信一點，孩子會比我們更優秀。

身處在這樣一個社會環境，很多人非常焦慮，很多媒體、言論也刻意的在製造焦慮，售賣所謂的希望，很多負面情緒在網路上蔓延。

當然我們要面對社會現實，確實現在孩子的壓力比我們小時候要大很多。

不知道大家有沒有這樣的體會，在壓力狀態下，人的行為，人的心態是變形的。

作為家長，首先要釋放自己的壓力，很多壓力雖然客觀存在，但是也有很多壓力是由於我們自己的恐懼和焦慮，刻意的安在自己身上的。

生活本身應該是美好的，當你把生活本身美好的樣子呈現在孩子面前時，他逐步地會放鬆心態。

我們看待錯誤的態度，歸因的能力影響著孩子的心態基礎。

舉個例子，當孩子考得不好的時候，我們怎麼看待發生的這件事是暫時的，還是長久的？

孩子犯錯是他人生成長經歷中必經的部分，犯錯才能成長，所以在孩子成長過程中的錯誤是我們生命的禮物，是孩子生命的饋贈。

之所以對待錯誤有這麼大看法的轉變，跟我研究積極心理學有關係，我害怕孩子將來成長受我影響，而不自信。

想要教出樂觀的孩子，首先要自己學習如何樂觀，積極心理學之父塞利格曼在發現了習得性無助以後，同時發現了習得性樂觀，意思就是無助和不自信都是從生活或成長環境中學習來的，那麼反過來，樂觀也是可以學習的。

我自己的體會是習得性無助比學習樂觀更難

但是對於孩子來說，一個負面評價卻需要5個以上的正面評價去加權平均。就是說想要培養出樂觀的孩子，我們自己要比孩子樂觀至少2~3倍以上，才有能力才有力量去幫助孩子更加自信。

打破過去決定未來的陳舊觀念

美國的孩子普遍比中國孩子心態好，原因跟他們小學階段對孩子的教育方式有很大關係。

整個社會對孩子的重視和關愛程度也是非常高，當然這樣的教育模式也有它的缺陷。

中國孩子和家長的壓力確實大，這也是我們不得不面對的現實。

所以作為家長，建設心態和有一個積極樂觀向上的思維方式和態度很重要，建設心態最重要的第1步，就是要接納和麵對目前所有的現實。

瞭解的多了，經歷的多了，面對這些現實，我們才可以更加坦然。