談及孩子身高話題，每個家庭一定都有數不盡的話語和問題。每年春天，都有媽媽問我，孩子不吃飯挑食，長得又矮又瘦，一點辦法沒有！其實，家長們往往把注意力聚焦在孩子挑食這件事上，而沒有看到背後存在的一些身體隱患，比如脾胃不和。

說起脾胃，相信每位家長都很熟悉了。脾胃對於孩子的重要性，就像是軍隊的儲備軍一樣。脾胃差的孩子，經常感冒發熱，抵抗力不好。要麼面黃肌瘦，要麼白白虛胖，不僅會影響孩子的體型，還會影響孩子的生長髮育，特別是長個這方面。

醫生：孩子腳上有個長高“開關”，按一按打通腸道，至少多長5cm

這個“脾胃開關”主要是足太陰脾經，也就是平時所說的脾經。主要位於孩子腳部的大腳趾前端沿內側，從孩子的內腳踝一直到孩子的大腿內側。很多家長也會學習一些推拿的手法給孩子按摩，但是往往都不了解孩子的情況。

像這個穴位對於孩子的脾胃來說，非常重要的。特別是秋季，正好是養脾胃的好時候，家長可以幫助孩子刮一刮脾經，可以促進經脈的血氣流通，幫助孩子增強脾胃功能。

另外，給孩子每天泡一泡腳，大一點的孩子，教孩子聯絡一下腳趾抓地，這些對脾胃都是有好處的，不僅能養脾胃，對脾胃上火以及脾胃引起的一些積食和便祕等消化不良有緩解作用。

除了注意孩子腳部的“脾胃開關”，以下三點也很重要，對孩子身高發育有幫助！

1、注意睡眠充足

孩子能從睡眠中得到生長激素和抵抗力，從小就要幫助孩子養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，嚴格按照睡眠時間標準進行。這樣孩子不僅抵抗力好，還會接收到充分的生長激素，孩子的發育會很好。

2、注意多吃清淡細軟食物

脾胃喜歡稀軟流質性的食物，所以要給孩子多熬粥喝，特別是小米對脾胃的滋養是很好的，粥是將水和小米中的營養成分以脾胃比較能接受的形式，餵給孩子吃。

3、注意常補淮菇

一說到孩子長個，家長們一定想到補鈣。那麼日常生活中的食物足以滿足孩子鈣質需求嗎？其實是可以的，但是由於現在很多孩子挑食嚴重，脾胃也不好，對食物裡鈣的吸收率很低，所以很多孩子依然出現缺鈣的現象。這時候家長就要及時給孩子喝點淮菇甘末，滿足孩子身高發育所需的鈣，除此之外，還可以從它裡面攝取到鋅、鐵等微量元素，都是孩子健康發育必須的三種元素，別等錯過孩子發育黃金期才知道哦！

育兒寄語：

孩子能不能長高很大程度上取決於基因的遺傳，但是隨著物質生活的極大改善，只要家長學會平時的一些調理方法以及食物正確補充，孩子往上多長5cm也不是不可能。