朋友的姐姐結婚10年了沒有孩子，起初是夫妻二人不想要。後來一直在努力備孕，卻遲遲沒有動靜。兩人這才想起去醫院檢查，結果發現兩個人的身體都有問題，試管嬰兒的成功率也很低。折騰了這麼些年，兩人都累了，現在準備抱養一個孩子。其實說起女性懷不上孩子，大多數人想到的就是身體的原因。確實，夫妻雙方有一個人身體有問題，都會影響到正常懷孕，但這並不是女性不孕的唯一原因。有很多女性不孕是生活中的一些不良習慣導致的，如果你也有的話，趕緊改了。

1.憋尿

相信很多人都知道，憋尿不是一個好習慣，而且對身體也不好。但是要說具體有哪些影響，又說不上來。對於女性來講，如果經常憋尿的話，除了可能會引起尿路感染，還可能導致不孕。這是因為尿液在膀胱內儲存時間太長的話，就會有細菌繁殖，從而導致尿路感染。再加上女性的生殖器官和膀胱都在盆腔內，憋尿的話就會使膀胱壓迫子宮，從而導致子宮向後傾斜。而子宮向後傾斜嚴重的話，就不容易懷孕。所以有這個習慣的女性，一定要改掉，出現尿意就及時上廁所，千萬不要憋尿。

2.久坐

現在的上班一族，工作期間大多數的時間都是坐在電腦前，有的甚至一天都不怎麼動，但是久坐給我們身體帶來的影響也不容忽視。長時間坐著的話，就會影響到正常的血液迴圈。對於女性來講，盆腔處的血液迴圈受阻的話，就會引起婦科疾病，嚴重的話會導致不孕。還有些女性受自身體質的影響，久坐還可能導致子宮內膜異位，這也不利於懷孕。所以說，不管你是幹什麼工作，最好隔段時間就站起來走走、活動一下，這都對健康有利。

3.過度進補

現在很多人都講究養生，於是就會吃一些保健品、營養品。再加上經常吃洋快餐、各種肉類食物，很容易導致體內雄激素水平過高，從而出現肥胖、月經稀少等問題。這些病症持續到育齡期的話，就可能會發展為多囊卵巢綜合徵，進而導致不孕。其實真正的養生是營養均衡且全面，杜絕垃圾食品和盲目進補。如果你也有這些習慣的話，還是趁早改了吧。

4.飲食太清淡

和盲目進補的女性相反，有些女性會嚴格控制自己的體重，在飲食上吃得也很清淡，平時只吃一些低脂肪的食物。但是這些女性不知道，她們的這個習慣，也正影響著生育能力。女性的性激素主要是靠脂肪來製造，攝入適量的脂肪對女性的生育能力有幫助。如果女性的體脂低於18%，卵巢就不能產生足夠的激素，這會直接影響到懷孕。女性管理自己的體重是好事，但是也不能太極端，適當攝入脂肪才有助於生育。

5.沒有把握住最佳的受孕時間

有些夫妻盲目地認為，只要同房的次數夠多，就一定能懷孕。事實上，這是很大的一個誤區。想要提高受孕率，最主要的還是抓住受孕的最佳時間，那就是在排卵期同房。推測排卵期的方法也有很多，像基礎體溫測量法，排卵試紙，宮頸粘液觀察法等等。其中最常用的就是根據例假的時間來推算，如果女性月經規律的話，下次例假來潮前的第14天就是排卵日，而排卵日的前5天和後4天加起來就是排卵期。在這個期間合理安排同房的話，受孕的機率就會提高。

淘媽說：對於很多女性來講，懷孕並不是一件容易的事。如果你長時間備孕都沒有成功，除了要檢查身體外，也要排查一下，自己是否有以上這些不好的習慣。有則改之，無則加勉。對於沒有備孕，甚至還沒有結婚的姐妹來講，平時也不要有這些習慣，不然以後會很麻煩。