一個少女怎麼變成大媽,生一個孩子,你就知道了。很多沒有生孩子之前都是A4腰,大長腿,都是花季般的少女。但是懷孕之後,慢慢的腰沒有了,脂肪越來越多,全身都腫起來。從90斤變成了140斤。看著很多明星生完孩子,出院的時候,就和沒有生完一樣,就幻想著自己是不是也會一樣。但是現實生活中,很多人生完孩子,可能就減掉了孩子的體重,A4腰回不來了,大長腿也回不來了。
當初的花季少女,現在看起來就像一個哀怨婦女。那為什麼會這樣呢?一些人說,可能是因為沒有時間坐月子,所以身體沒有修復的很好。其實很多產後除了要坐月子,這三件事也非常重要,還有女性不知道。
產後別偷懶,這3件事越早做越好,比坐月子更有好處1.要儘快的排氣
現在很多剖腹產的孕婦媽媽,剛剛做完剖腹產手術的孕媽,一定都會要喝一些順氣的湯水,像蘿蔔湯之類的,因為喝了順氣的食物呢,孕媽們就可以進行排氣。不然的話孕媽就會感覺腹部脹脹的,非常難受。沒有排氣出去,寶媽也沒有胃口能吃下其他的東西。就算是勉強的吃下去,也很難消化。所以為了,能儘量的排擠,孕媽記得要和一些利於排氣的湯水,早點把氣排出來,整個人才能輕鬆。
2.開奶
正常情況下,順產的媽媽,順產生完孩子的時候,不會馬上推出去。會把媽媽推到一個休息觀察室,正常要觀察一個多小時,沒事了才能出去。這個時候,護士也會把孩子抱給寶媽,讓媽媽給孩子餵奶。因為儘快的開奶,可以促進寶媽子宮的收縮,還可以減少孕媽繼續出血的可能性。還有一個好處是,開奶後寶寶可以喝到媽媽的初乳,初乳是非常有營養的,可以增加寶寶的抵抗力和增加寶寶的免疫力。
3.活動
生完孩子之後,也不能就一直躺著,也要起來活動。在起床的第1天,早晚可在床邊各坐半小時,第2天可在房中走走,隨後逐漸增加起床時間,在室內自由活動。早期活動可使惡露暢流,有利於子宮復原、大小便暢通並防止盆腔或下腔靜脈血栓形成。所以不要覺得生完孩子,就躺著休息就好,適當的活動,也是有助於身體的修復和恢復。
以上這3件事做好了,其實比坐月子更有好處。而這3件事做好了,接下來就是坐月子了。那麼,坐月子期間,寶媽們需要注意一點什麼呢?1.注意勤換睡衣
在中國坐月子期間是不能洗澡的,很多孕媽真的是忍到一個月之後再洗澡的。那在月子期間,因為寶媽們要餵奶,吃東西,都會出很多汗,就算寶媽們不洗澡,也要每天記得擦身子,勤換睡衣。保持乾淨的清潔衛生。選擇睡衣的時候,也儘量也選擇寬鬆,舒服的,這樣方便餵奶,穿著也舒服。
2.不要暴飲暴食
3注意休息
在做月子的期間,寶媽們要注意的是多休息,因為剛生完孩子,寶媽身體也是耗費了很多元氣和體力。所以在月子期間,寶媽們儘量要多休息,不要太多勞累。沒事就多躺著,不要看電視和玩手機。
其實最月子對於女人來說也是真的很重要的,很多女性月子做得好,平常的一些婦科病都會沒有了,月經也變得很規律,人看起來也會年輕。所以很多時候出月子,看寶媽的狀態就知道寶媽月子有沒有做好。