不少新媽媽在產後會出現脫髮的現象，有的人脫髮會比較嚴重，頭髮大把大把地掉，這令不少媽媽憂心忡忡。其實產後脫髮大多與內分泌有關，女性在產後體內的激素水平往往會出現比較大的波動，而且精神情緒、飲食偏好也會受到影響，這些都會加重產後脫髮的情況。

新媽媽在產後要如何預防脫髮呢？預防產後脫髮可以從下面這幾個方面入手。

1.注意梳頭技巧

梳頭用的梳子最好選擇木質或角質梳，塑料梳雖然便宜，但容易引起靜電，不利於護髮。梳頭時順著頭髮下垂的方向來梳理也有助減少脫髮。

2.注意洗髮技巧

洗頭髮要選擇適合自己髮質的洗髮水，洗頭時主要不要過於用力搓洗頭皮，洗完後可以使用一點護髮素，這樣有助頭髮保養。洗頭後最好不要用電吹風吹頭髮，用毛巾擦乾滴水後自然乾燥對髮質更好。

3.少燙染頭髮

燙髮染髮是時下流行的美髮方式，雖然燙髮染髮時髦又美觀，但是對頭髮的傷害也是很大的，而且染髮劑中的化學成分對哺乳期媽媽和寶寶也有不良影響，因此在產後最好少染髮燙髮。

4.產後護髮要注意飲食

不少新媽媽在產後急於進補，吃太多滋補食物，其實這樣對健康和護髮都是不利的，產後進補適度即可，不必過於求快。

5.其它護髮注意事項

產後要注意調節情緒，保持樂觀開朗的心境，同時適當進行運動鍛鍊，避免頭髮在Sunny下暴晒。