疫情之下，工作、賬單、生活的疲憊和壓力被不斷放大，在家庭當中，夫妻之間難免會有矛盾和爭論。

沒有父母願意在孩子面前爭吵，但為人父母所帶來的額外壓力和成本，以及被嚴重壓榨的睡眠，導致這種情況時有發生。

父母當著孩子的面爭吵，會對孩子造成什麼影響？

這些成年人，僅僅是在體驗角色扮演，卻一致表示很有壓力、不知所措，不難想象在真實場景中孩子的精神壓力。

當然，並不是所有發生在孩子面前的爭論都是有害的，有些時候，孩子們也能從爭論本身學到一些東西。

那麼，身為父母，要如何儘量規避爭論對於孩子的負面影響，同時使衝突發揮積極作用呢？

什麼樣的衝突會傷害孩子？

雖然在每一種夥伴關係中，爭吵和分歧是不可避免的，但在衝突程度高的家庭中長大的孩子，在生活中更容易出現身體健康問題、情緒問題和行為問題。

那麼，什麼樣的衝突會對孩子造成破壞性影響呢？

在Marital Conflict and Children一書中，作者提到了會對孩子造成傷害的破壞性爭吵策略的種類——

言語上的攻擊，如罵人、侮辱和威脅等。身體上的攻擊，如打和推。沉默的策略，如迴避，出走， 生悶氣等。遺棄威脅，如離婚等。屈服，消極妥協，看似解決了問題，實際上只是在逃避問題。

當父母之間反覆使用敵對策略時，在不同的成長階段，對孩子們造成的傷害也會逐漸加深。

嬰兒會出現睡眠障礙和早期大腦發育遲緩，小學生會出現焦慮和行為問題，而青少年則會出現抑鬱症、學習問題以及其他嚴重問題，如自我傷害等。

父母當著孩子的面吵架，對孩子而言是一種什麼樣的體驗？

綜合來說，父母之間發生嚴重衝突，對孩子的影響主要有以下幾個方面：

一、情緒困擾/心理健康

心理研究表明，在高衝突家庭中成長的兒童，心理問題檢出率為32%，嚴重時甚至會導致性格缺陷。

經常生活在這種家庭氛圍裡的孩子，性格上往往會比較自卑、敏感、怯懦，對自己看法比較消極，很多時候也會受父母影響，變得很暴躁，甚至有暴力傾向。

二、關係中的失敗

大多數在破壞性衝突的環境中長大的孩子，對關係存在不安全感，難以與同齡人建立健康、平衡的關係，容易陷入人際交往障礙。

如果父母的爭吵給孩子造成了持續的恐懼和焦慮，他們可能會在成年後完全避免親密關係，哪怕進入關係，也可能難以維持健康的關係。

三、身體健康隱患

幾項研究表明，厭食症和貪食症等飲食失調與父母關係不和諧有關。孩子也可能因為父母吵架而導致健康問題，如睡眠問題、胃痛或頭痛等。

此外，研究人員發現，相對於低衝突的已婚父母家庭，生活在高衝突的家庭中，孩子吸菸、暴飲暴食、吸食大麻的機率會增加。

四、認知能力下降

2013年發表在《兒童發展》上的一項研究發現，生活在高衝突家庭中所帶來的壓力和恐懼，可能會損害孩子的認知能力，他們快速解決問題和接收新資訊的能力也受到影響。

研究人員發現，當父母經常吵架時，孩子們更難調節自己的注意力和情緒，因此無法集中精力學習，輟學和成績差的機率也因此增大。

父母們該避免在孩子面前的一切爭吵嗎？

正如前文所說，爭論並非總帶來破壞。

事實上，婚姻中的分歧可以成為孩子們的學習機會，這可以教會他們健康的衝突解決方法。

儘管研究資料顯示，父母意見不合甚至關係緊張，會導致孩子焦慮、抑鬱和社交恐懼症的症狀加重。

但2017年的一項研究也表明，若是父母能妥善解決衝突，孩子會有更強的社會技能，具備更強的同理心以及團隊合作能力。

孩子看到父母如何處理分歧，他們會從父母身上學到解決問題、情緒調節以及解決衝突的技巧。

事實上，很多孩子的行為問題不是透過關注孩子，甚至是親子關係來解決的，而僅僅是透過改善父母之間的關係質量，來加強孩子的情感安全感。

即使父母沒有完全解決問題，只是開始著手處理問題，孩子們也會感覺更有安全感。

事實上，在家庭紛爭中，孩子的困擾，與父母建設性地解決問題的能力成反比。

既然分歧無可避免，父母們如何使衝突發揮積極作用呢？

一、不刻意對孩子隱瞞爭論和分歧方法類

有些父母為了避免衝突對孩子的負面影響，他們可能會透過讓步，或者妥協來緩解僵局。

事實證明，故意對孩子隱瞞爭論，孩子依然是可以感覺到的，孩子們是複雜的衝突分析者，他們察覺情緒的程度比父母猜測的要精細得多。

因此，拒絕溝通合作絕不是一種有效的策略。與其佯裝妥協，不如正視並儘早解決問題。

二、明確告訴孩子：“我們吵架並不是因為你”

從孩子認知發展規律來看，孩子越小，越容易有個人中心化傾向。從他的視角來看，會認為父母吵架是自己導致的，因此會感到自責和內疚。

因此，父母需要非常明確地讓孩子知道，吵架並不是因為他，儘管有些吵架的事由，真的因孩子而起，比方教育理念不同等。

三、積極與伴侶尋求解決方案

當和伴侶的出現爭論時，要儘早解決，避免將爭吵拖得很長，以防止它們變成重大問題。

要成熟地處理分歧，和配偶達成共識，你的孩子也會從經驗中瞭解到，分歧並不可怕，關鍵是尋找解決問題的方法。

四、吵完架之後記得安撫孩子

在與配偶爭吵後，要向孩子保證，父母之間難免也會有爭吵，但你和配偶仍然愛著對方，尊重對方，不要把爭吵的原因歸咎於孩子。

同時要切記，不要讓孩子參與你們的爭論，不管站在哪一方的立場，他都會感到糾結和困惑，最終可能會因為爭吵的結局而自責。

衝突和分歧是婚姻生活的一部分，夫妻之間有分歧是完全可以理解的，但重要的是要妥善地解決這些問題，並拿出建設性的解決方案。

不要讓婚姻裡的坎坷，伴隨孩子的一生，給孩子最好的家庭教育，便是父母相愛。