寶寶操不但可以促進嬰兒四肢動作的發育以及神經系統的發育，還有利於增強親子之間的互動和交流，各位家長可要重視起來。那麼，嬰兒操該怎麼做呢？爸爸媽媽趕緊來了解一下吧。

1.打水操

打水操有利於增強寶寶腿部力量。讓寶寶平躺在床上，輕輕握住寶寶的兩腳腳踝，上下搖一次寶寶的左腳，再上下搖一次寶寶的右腳，彷彿雙腳在打水一般。另外，父母還可以在寶寶的腳腕處用力，先彎曲他的左腳後伸直，再彎曲他的右腳後伸直。每組10次，做3組。同時注意力度，不要損傷寶寶的關節。

2.跳跳操

雙手抓住寶寶腋下將他豎著抱起來，讓寶寶的雙腳蹬在自己大腿上，利用手腕的力量讓寶寶雙腿上下跳動。

3.頸部操

讓寶寶趴在床上，父母用雙手輕輕握住寶寶腰部，使腰部略微向上抬。然後再將他的身體輕輕放平，如此反覆10次即可。

4.扭扭操

扭扭操不但有利於提高寶寶的身體協調性，還能鍛鍊寶寶脊柱扭動的靈活性。讓寶寶平躺在床上，抓住寶寶雙腳，使其左腳交疊於右腳上(此時寶寶的腰部呈微微扭轉狀態)，然後恢復平躺換邊操作，使右腳疊在左腳上。每組10次，做3組。請注意，動作一定要輕，以免損傷寶寶的脊柱。

5.騎馬操

騎馬操可以鍛鍊寶寶空間感，讓他熟悉不同的位置和動作方式。媽媽屈膝坐著，用手托住寶寶腋下，讓他的後背靠在自己的胸口，面朝前方。寶寶雙腿分開騎在媽媽腿，媽媽輕輕地推寶寶，使他向左邊倒一下，再向右邊倒一下。每組10次，做3組。

6.打鼓操

打鼓操不但能夠讓寶寶肩部伸展獲得鍛鍊，還可以讓寶寶透過敲擊體會到撫觸的力量。讓寶寶平躺在床上，輕握住寶寶雙手向左右兩邊開啟伸平，接著將左手向胸部靠攏，輕敲一下胸口後展平；然後換右手重複同樣的動作。每組10次，共3組。敲擊胸口一定要注意力度，不要過於用力，輕輕觸碰即可。