我家孩子是一個6歲的男寶，一直被家裡人當做掌上明珠對待。但孩子最近食慾不好，晚上睡覺也不安穩，有時到了晚上還會發燒，我以為是感冒了，就給他吃退燒藥和感冒藥，但情況反反覆覆，稍有好轉就又恢復原狀。

趁著週末休息，帶孩子去了趟醫院，準備給他打一針，覺得可能比吃藥管事。醫生檢查了孩子的身體表現後，眉頭緊皺，告訴我孩子並不是感冒，而是積食，目前脾胃處於非常虛弱的狀態，發育也陷入停滯狀態，如果不抓緊調整，對以後的身體發育有非常大的影響。

聽完醫生的話，我震驚又悔恨，怪自己沒早點發現孩子的不對勁，也怪自己一直存在僥倖心理。通過跟醫生的聊天，我才意識到自己過去都在用錯誤的方式對孩子好，所以才導致今天的結果，跟大家分享一下3種錯誤的帶娃方式，避免有人犯跟我一樣的錯誤。

1.吃得多，孩子就會長得快

在我的，以及長輩們給我灌輸的理念裡，一直都認為給孩子吃的越多越好，只有吃飽了，才能有足夠的能量成長髮育，所以每次孩子吃飯的時候，我都會鼓勵他多吃，有時孩子說吃不下了，我也會哄騙著再往嘴裡塞幾口。正是我的這種做法，超過了寶寶脾胃運作的底線，降低了脾胃運作能力。反而寶寶吃得再多也不會被吸收，而且還妨礙寶寶正常的發育。

2.孩子喜歡吃什麼就吃什麼

相信大多數家長都對自己的孩子非常寵愛，有求必應，我家也是這樣，尤其是在吃的方面，我一直都認為能吃是福，只要孩子喜歡，我就給他買。所以膨化食品、糖果、蛋糕、碳酸飲料，我都不會太過控制孩子吃。但醫生告訴我，這類零食飲料，最沒營養，新增劑、糖分都嚴重超標，孩子吃太多會加重脾胃負擔，影響正常的運作，厭食、挑食，最後積食。

3.睡前加餐

孩子睡前我都會再給他加頓餐，本意是為了能讓他長得快，但孩子晚上活動少、代謝慢，很容易加重腸胃負擔，導致孩子入睡困難。長時間如此就會嚴重的影響到寶寶正常的睡眠，也會因此寶寶的身體健康出現問題。

想要孩子脾胃好，最好的方法就是從日常飲食入手，給孩子形成健康的飲食習慣。

健康飲食

三餐定時，不要等孩子餓了再吃，不餓就不吃，進食量不宜過多，7分飽即可，葷素合理搭配，避免過多脂肪的攝入，配合一些多糖類猴菇鋅棘類食物泡水給孩子喝，幫助孩子調理脾胃，增強脾胃的運化動力，減少孩子積食、消化不良等腸胃問題的出現，也能幫助孩子建立完善免疫系統，讓孩子能夠少生病。

多運動

飯後休息半小時，家長可以帶孩子去樓下散散步，既能鍛鍊身體，又能促進腸胃蠕動，平時也可以多跟孩子參加一些戶外活動，幫助孩子緩解脾胃負擔，促進消化。孩子身體素質提高，新陳代謝加快，發生積食的頻率也會降低很多。