初次有孕的女性，平時最大的樂趣就是通過各渠道了解孕期知識，特別是關於孕期各種禁忌的了解。畢竟自己沒有生育經驗，生怕有什麼不好的行為會傷害到孩子。

但是，其實所謂的孕期禁忌，有很多都沒有科學根據，特別是關於飲食上的！

科學飲食的確對孕婦和胎兒發育有一定好處，要知道人體所需的營養成分，幾乎完全來自於飲食，肉類、蔬菜、水果、主食等缺一不可。

但偏偏就有人跳出來告訴你，這種肉不能吃、那種肉也不能吃，你氣不氣？但是為了寶寶的健康，孕媽媽也不敢輕易否定，甚至是嚴格執行，然而這真的有科學依據嗎？

1、孕婦吃羊，孩子得羊癲瘋？扯！

羊肉的營養價值非常高，其能為身體提供更多的血紅素鐵、蛋白質、維生素a等有益成分，而且和豬肉比起來，羊肉的脂肪含量也更低。無論是需要補充蛋白質，還是需要改善貧血的寶媽，羊肉無疑都是最好的選擇。

而所謂的羊癲瘋，其在醫學上的名稱為“癲癇”，這是一種腦中樞系統異常放電而引發的疾病。其發病機制到現在還沒有完全明確，孕期的一些行為的確會增加兒童患病風險，比如孕婦感染了病毒性疾病、服用藥物、早產、產傷等；

但是，孕婦吃羊肉和羊癲瘋沒有關係，孕媽媽們同樣可以吃羊肉！

2、孕婦吃兔，孩子得兔脣？無知！

都已經2020年了，居然還有人相信這一傳言！其實從科學角度來看，兔子肉的營養價值是非常高的，因為兔子肉中含有極高的蛋白質、賴氨酸等有益成分，而且其含有的脂肪和膽固醇都非常低，是孕婦補充營養的不錯選擇，如果你捨得吃兔子的話；

而所謂的“兔脣”，其學名其實是“脣顎裂”，它是一週口腔頜面的先天畸形，其發病率並不低，大約是千分之一左右。通常情況下，脣顎裂的出現和遺傳、孕婦內分泌失調、病毒感染、吸菸飲酒、盲目用藥等因素有關，但是絕對和“兔兔”沒有關係。

3、孕婦吃牛肉，生孩子黢黑？

寶寶的膚色基本取決於遺傳因素，所以自女性懷孕開始，就已經定了大基調，剩餘的就是寶寶出生後、生活環境因素決定的了。也就是說，夫妻面板都不白，自然也就生不出白白的寶寶了！你和丈夫的“鍋”，卻甩給人家牛肉，牛肉何其無辜啊！

要知道牛肉對孕婦的健康是非常有益處的，牛肉中含有豐富的鐵元素和鋅元素，平均每100克的牛腱中含鐵量在3毫克、含鋅量8.5毫克，是孕婦預防缺鐵性貧血的最佳選擇。而且中醫認為，牛肉還具有補脾和胃、強筋壯骨的作用，所以孕婦可以多吃一些。

其實，所謂的孕婦飲食禁忌中，真正需要孕婦徹底戒掉的只有一種，它就是：“酒精”！如果在孕期還仍然不改飲酒惡習，那酒精就可通過胎盤傳遞給胎兒，增加胎兒先天缺陷、畸形的機率，所以孕媽媽們需要絕對戒酒。