很多時候，我們總會苦惱孩子愛哭、愛發脾氣，不管是哄還是武力鎮壓。看著好像有點效果，但是不長久，孩子很快就會舊態復發，開始新一輪的哭鬧。

其實對於這種不允許孩子有負面情緒表達的家長是不對的，這種做法是不合理的。

根據清華大學兒童教育學家研究表明：孩子6歲以前的情感對人的一生都具有很深遠的影響。

如果孩子在這之前不能好好地學會情緒表達，很可能會養成易怒、急躁、悲觀的性格，這將影響孩子今後一生的發展和品格。

而且壓抑的情緒會持續不斷地出現，會對孩子產生持久的負面情緒影響。所以教會 孩子情緒管理至關重要。

既然情緒管理這麼重要，我們該怎麼做呢？

1、幫助孩子正確認知情緒

學習管理情緒的第一步，就是能正確識別情緒

我們都知道喜、怒、哀、樂這些基本情緒，可孩子是不知道什麼是開心，什麼是生氣的。

如果你從來沒有向他解釋清楚這些感覺，那麼等你說“媽媽生氣了”的時候，他可能會無動於衷，一頭霧水。

我們在日常生活中要教給孩子一些表達情緒的詞彙比如：

“寶寶很開心，因為有了新書”

“你生氣了不開心，因為你的玩具壞掉了”

“你很快樂，因為今天有小哥哥陪你玩”

這樣把情緒描述出來，慢慢地引導小朋友正確認知自己的喜怒哀樂。

2、學會傾聽孩子的感受

美國家庭治療大師薩提亞說過：當孩子確實有錯誤需要糾正，充滿慈愛的父母通常會採取坦誠的方法詢問原因，傾聽孩子的心聲，並且給予關愛和理解，最後才能利用恰當的方法在孩子能夠聽進去的時候給他們講道理。

當孩子有負面情緒的時候，他們不會像大人那樣會控制情緒，他們的表達的方式就是發脾氣、哭鬧。這是我們要學著去傾聽他們、理解他們而不是強迫他們，慢慢的孩子就會平靜下來。因為他們感受到被理解被關注，她們渴望獨立的個人意願被滿足。

3、學會接納孩子的情緒

孩子們在外面發脾氣的時候，家長們會很難為情，很容易打罵孩子，這種處理方式不會起到任何作用。

正確的是不打罵，也不要讓他為所欲為，媽媽們可以等到情緒平靜一點在面對孩子的情況。

要讓孩子們學會控制情緒第一步是媽媽們自己學會控制情緒。畢竟媽媽是孩子的第一任老師，我們對孩子的影響是潛移默化的，我們要給他們樹立一個榜樣。

4、教會孩子表達情緒

理解和接納孩子的情緒，不代表是放縱他們，因為情緒是沒有好壞之分的，但是表達情緒的行為是有好壞之分的。

家長切記不能在孩子剛發脾氣的時候就讓孩子“不許哭”。這是一種冷暴力，我們應很嚴肅的告訴他們，無論是哭鬧、摔門、扔玩具、攻擊別人或者傷害自己，這些都是錯誤的，並且他們需要為這些錯誤負責，讓孩子學會良好的表達情緒適當的發洩自己的不良情緒，才是正確的。

家長要做的是真正的關心孩子的情緒，幫助孩子們對不良情緒進行疏導

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