有些東西，有人求而不得，有人有恃無恐。

比如生娃這件事，不想要的人，明明做了避孕，卻偏偏一次就“中獎”▽

想懷的人，怎麼折騰也懷不上，只能乾著急▽

“易孕體質” VS 懷不上，問題出在哪？

“易孕體質”，顧名思義，就是容易懷孕的一種體質。

但其實，身體健康的女性（伴侶身體也無異常），只要不避孕，或不採取正確的避孕措施（此句要劃重點），都容易懷孕。

所以說，並不存在什麼易孕體質。我們平時所說的“易孕體質”，實際上是指有一個好的身體狀態，而折騰來折騰去總也懷不上，大多和身體狀態不好有關。

“易孕”還是不“易孕”，和這幾個因素息息相關（這裡僅從女性角度分析）：

1. 年齡

24~30歲，是女性的黃金生育年齡。在這個年齡段，卵子的數量和品質都很高。

而隨著女性年齡的增長，尤其是35歲之後，不僅卵子數量大大減少，品質也會急劇下降，受孕率明顯下降。

而且，發生流產、胎兒畸形、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、死胎的風險都顯著升高。

2. “大姨媽”

包括了“大姨媽”週期、經血量、經期。

正常月經，24～35天為一輪迴，經期持續2～7天，平均經血量20～60毫升。

其中，規律的月經週期最為重要，它的出現是生殖功能成熟的標誌之一。

如果月經不規律，也就是排卵不規律、甚至不排卵，那自然就難孕了。

所謂的“規律”，不是嚴格到“大姨媽”一定得在每個月相同的時間到來。偶爾提前或推遲幾天，也是正常的。

但要注意：如果月經推遲超過兩週，或者經常推遲超過一週，最好及早就醫。

3. 體重

體重處在正常範圍內，懷孕比較容易。體重太輕或太重，都會對月經和懷孕造成一定的影響。

長期節食導致營養不足時，脂肪細胞分泌的瘦素減少，使下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素，和垂體分泌的促性腺激素生成也跟著減少，使得卵巢分泌的性激素降低，甚至導致無排卵。

而過度肥胖的女性，特別是患多囊卵巢綜合徵的女性，脂肪含量增加，其分泌的瘦素增加，體內的胰島素、黃體生成激素、雄激素等分泌也增多，繼而發生高胰島素血癥和高雄激素血癥，這些也同樣影響卵泡發育和排卵，導致受孕困難，甚至不孕。

※怎麼判斷自己體重正不正常？

可以看BMI[身高體重指數，BMI=體重（千克）/身高²（米的平方）]，BMI在18.5~23.9之間比較合適。

一碰就懷孕？其實是沒有好好避孕！

很人聲稱自己是“易孕體質”，其實不過是沒有做好避孕措施而已，導致給人一種“明明戴了套，卻還是中招”的錯覺。

避孕時這幾個“雷”，不想喜當爹媽的都別“踩”！

1. 中途才戴避孕套 ×

體液交換並不是從“發射”才開始的，半路才戴套，“小蝌蚪”很可能已經游出去好久了，如果進入陰道，就可能讓女性受孕。

記住了，避孕套要次次戴，全程戴，一勃起就要戴上，疲軟後快摘掉。

2. 安全期避孕 ×

按照安全期的演算法，女性在月經前後一週不易受孕。但是，為什麼我們仍然說安全期不安全？

俗話說得好：計劃趕不上變化。你想想就知道，現代女性，有幾個月經週期是規律的？

“大姨媽”會受心情、外界環境、壓力所影響，就算你把安全期的算盤打得多響，還是會有受孕的可能。

3. 哺乳期避孕 ×

哺乳期也要合理避孕。雖說嬰兒吸吮乳頭能抑制女性的下丘腦分泌激素，從而抑制排卵。

但如果嬰兒吸吮乳頭動作減少、泌乳減少、乳汁濃度降低、停止哺乳，或者其他環境因素干擾，就會減弱對下丘腦的抑制，卵巢會開始恢復功能，排出卵子並逐漸恢復月經週期。

所以，這也是為什麼有些媽媽剛生完，又“吭哧吭哧”地懷上了。

4. “我就蹭蹭我不進去” ×

在外面蹭蹭，不射，理論上講會讓女人懷孕的機率比較小。

不過，男人說“我就蹭蹭不進去”，就跟女人說“我就逛逛不會買”一樣，能控制住的很有限。

有誰真的會控制得住只蹭不進的啊，所以約等於體外射精，還是有懷孕的風險。

備孕怎麼提高卵子品質？

想提高卵子品質，就得知道決定卵子品質的因素是哪些。

首先是女性自身的年齡。上文已經說過，卵子的數量和品質隨著年齡的增長而減少。所以，早些備孕是一個關鍵點。

其次，合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物，如果因病必須使用有致畸風險藥物的，要先避孕一段時間。

還有，避孕接觸有毒有害的物質和環境，例如放射線、高溫、鉛。苯、砷、農藥等。

再來，適當補充葉酸，注意營養，但是切忌盲目進補，保持健康的體重。

最後，改掉不健康的生活習慣，戒菸限酒，適當運動，少熬夜，卵子品質才會好。