進入春季以來,全國大部分地區氣溫逐步升高,在這樣的天氣條件下,厭食患兒明顯增多,究其原因,多是以下幾種:
氣候炎熱導致消化酶分泌減少、腸蠕動減慢;
孩子平時貪涼飲冷,損傷脾胃;
經過一個春節,孩子吃的比較雜,加上脾胃比較虛弱,就會導致胃口差,不愛吃飯;
春季感冒及各種傳染病多發,部分藥物治療可引起胃腸道刺激或腸道菌群失調。
那麼作為家長,我們要如何解決孩子不愛吃飯的問題呢?
營造良好的飲食環境
良好的就餐環境能夠提升飲食的慾望,成人如此,孩子更是。
年齡較小的孩子容易受到玩具等的吸引,因此為了讓孩子專注吃飯,在餐桌上一定要減少無關的吸引力。
養成規律進餐的習慣
要在固定的時間、固定的地方和安靜的環境進餐,食量相對固定;每餐間隔3小時,每餐進餐時間少於25分鐘 ;餐前1小時不喝飲料和吃點心。
如果孩子不想吃了,可以允許孩子停止進食 ,但如果孩子未到飯點就喊肚子餓,也建議不再提供食物,以此養成正常時間進餐的習慣。
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