在回答這個問題之前，建議我們都自問一下。是否真的知道如何與我們的孩子建立緊密的親子關係？帶他們去公園，去觀看電影，每晚一起吃晚餐，這樣難道就可以了嗎？

雖然所有這些事情都很重要，但是我們能做到的最好一件事卻不是以上這些。在揭示答案之前，先讓我們瞭解一下建立緊密親子關係的好處。一項又一項的研究表明，擁有這種緊密聯絡的孩子，他們的成績會更好,壽命更長，抱怨更少，注意力更集中，紀律問題更少，甚至能獨立解決更多的問題。

那麼最後，建立與孩子這種深層關係的最佳方式是什麼？研究表明，我們能做的最好一件事就是在孩子情緒低落的時候幫助他們從而建立深厚的感情。大多數人認為親子關係主要是在有趣的時刻建立起來的，比如我們去徒步旅行。事實上，大多關係的建立或者破裂都是在我們所愛的人心煩意亂的時候。而我們在他們遇到困難時的反應也決定了這段關係的質量。

大腦有三個部分，原始的（原始腦/原腦），情感的和邏輯的。所以當我們的孩子感到不安時，這個原始腦就會接管，原腦擅長戰鬥和逃跑，但它不擅長的是通盤考慮。知道我們的孩子在情緒化時刻中不能理性思考，同時也給了我們一些好的想法，明白當他們處於這種狀態時我們不應該做些什麼？

讓我們來看一些例子。通常情況下，當我們的孩子遇到情緒問題時，我們一般會給他們提供建議或問題解決辦法。如果他們對丟失的玩具感到不安，我們可能會說，“下次把你的玩具收起來，這樣它們就不會丟了。”這可能是一個好的建議，但是因為此刻是他們的原始腦控制著一切，這個建議，不會讓你小孩感覺良好，並且會傷害你們之間的關係。你的目標不應該是解決問題，而應該是情感上的交流。

再有一個例子，如果孩子因一個玩具壞了而十分傷心。這時如果我們告訴他們，“你反應過度了，這只是一個玩具，你還有很多玩具。沒什麼好難過的。”實際上當原始腦被啟用的時候，所有的事情都感覺像是一件大事。如果我們告訴他們事實並非如此，他們就會覺得自己不擅長處理自己的感情，而我們也不能真正理解他們。減少他人的感受往往會降低他們向你尋求支援/幫助的可能性。這可能會傷害到你們之間的關係，以及影響你們建立深厚的親子感情。

如果一個孩子因為朋友不願意和他們一起玩而心煩意亂，我們可能會說,“也許你做了什麼讓小明不想和你玩了。”但是當一個人的原始大腦被啟用時，他們真的需要他們最愛的人和他們站在一起。當孩子來尋求你的幫助時，他們想知道你和他們是一夥的，是支援他們的。

當一個人的原始腦處於接管時，你不會想犯上面列出的常見溝通錯誤。當原始大腦處於活躍狀態時，這些溝通錯誤尤其具有傷害性，你也不想在這一階段講一些大道理。事實上，就算你按耐不住講了一些大道理，原始大腦也可能會自動拒絕你的想法。原始腦需要時間來停止活動。隨著時間的推移，原始大腦會停止活動，邏輯大腦會開始接管一切。這時可以適當講一些大道理，但也要切記，你的目標不是解決問題，而是與孩子建立聯絡。

所以當孩子再遇到情緒化問題時，你需要做什麼的？

首先，認識到這是一個建立深厚關係的機會。做一些積極的溝通，比如傾聽，詢問他們的情況，確認他們的感受，試著站在他們的立場上看問題。表現出你的關心，表現出你的同情/共情。

其次，當邏輯大腦保持活躍時，你可以適當給出一點建議。

第三，你能做的最好的事情之一就是幫助他們如何正確處理他們的感受。對他們來說，所發生的事情可能感覺像是一團糟。透過給他們一些詞彙/形容詞來幫助他們理解這種感受，從而建立合理的邏輯思維。

所以請記住，當孩子遇到問題時，你的目標不是解決問題，或者讓問題消失。你的目標是幫助他們從原始大腦到邏輯大腦階段的過渡。原始大腦需要知道它是安全的，然後才能關閉。這可能需要你給出確認的感覺，友好的話語，或同情的談話和手勢。這個過渡過程可能需要兩分鐘或者兩天，可能需要一次談話，也可能需要很多次談話。