嬰兒者，其肉脆、血少、氣弱。

—— 《靈樞·逆順肥瘦》

嬰幼兒臟腑嬌嫩，氣血不足，機體各系統和器官的形態發育和生理功能都處在不成熟和不完善的階段，五臟六腑的形和氣與成人相比都相對不足，尤其是肺、脾、腎三髒的不足更為明顯。

養生闡釋

有關小兒臟腑嬌嫩、形氣未充的生理特點，歷代醫家有較多的論述，《育嬰家秘》講小兒“血氣未充……腸胃脆弱……神氣怯弱”，清代醫家吳鞠通把小兒時期的機體柔嫩、氣血未足、脾胃薄弱、腎氣未充、腠理疏鬆、神氣怯弱、筋骨未堅等生理現象歸納為“稚陽未充，稚陰未長”。這些古代醫家思想都說明了小兒，尤其是新生兒和嬰兒具有臟腑嬌嫩、肌膚柔弱、血少氣弱的等特點。

但同時“凡孩子3歲以下，呼為純陽，元氣未散”。3歲以下的小孩，先天所稟之元陰元陽未曾耗散，具有旺盛的生命活力，如旭日之初升，草木之方萌，蒸蒸日上，欣欣向榮。所以嬰幼兒體質和功能均較脆弱，對外界的細菌、病毒沒有抵抗力，且神經系統不完善，寒熱不能自調，飲食也不能自控，加之父母常常希望孩子多食多飲，所以常易出現外感及脾胃不適等情況，此時父母應改正錯誤的餵養觀念，及時就醫，如照護良好，嬰幼兒的恢復也很迅速。

養生秘籍

第一，孕前準備

（1）懷孕是一個長期的戰爭，從一開始就要做好萬全的準備。要想擁有一個健康的孩子，至少要在半年前進行準備，男女雙方應向有經驗的老中醫進行諮詢，根據個人體質，設定一個調理方案，透過飲食、運動等方法，將夫妻的體質都調節到一個陰陽之氣比較平和的狀態。同時改掉不良生活習慣，戒除菸酒，保證居室清潔安靜、陽光充足，保持心情的愉悅。

（2）古人認為，懷孕時的天氣選擇也十分重要，風、雨、雷、電、霧、霾及一些災害天氣要避免，因為古人相信，在這種天氣下受孕，會對受精卵產生一定的影響，可使人血脈紊亂，孩子容易得癲狂、癰腫等疾病。

受孕時期的選擇也很重要，一般認為，初春之時，萬物生髮，天地自然孕育著一種蓬勃的生機，其萌發之力對受精卵產生影響，使其順利著床，健康成長。再者春天風和日麗、景色宜人，使人心情舒暢。夏季孕婦最需要營養之時萬物生長繁茂，五穀充盛，滿足各種營養所需。而且據統計，近代很多偉人大多是在冬季出生的，按照十月懷胎的規律，他們的受孕時間剛好是初春。另外一些特殊的節氣最好避免受孕，以免胎元不足，如：冬至時陽氣微弱，夏至則陰氣最虛。此時懷孕，易造成嬰幼兒先天不足的情況。

第二，產後的常見問題

（1）十月懷胎，一朝分娩，嬰幼兒初到人世，母乳是其最佳營養品。《育嬰家秘》指出：“既生之後，飲食之乳，亦血之所化。”乳汁為母體氣血所化，其所含營養與胎兒最為相合，母乳餵養，易於嬰幼兒陰陽的平衡，對身體健康最為有益。現代研究也證明，母乳營養最適合嬰幼兒所需，對其脾胃不造成負擔，此外母乳中含有各種天然抗體，對嬰幼兒形成自然免疫保護，這是配方奶粉所不能相比的重要方面。

（2）《古今醫統》：“四時欲得小兒安，常要三分飢與寒，但願人皆依此法，自然諸病不相干。”中醫的理論認為，嬰幼兒三髒不足、兩髒有餘，也就是脾、腎、肺三髒常虛不足。所以嬰幼兒常見脾胃消化不良及因衛陽不足所致的外感。嬰幼兒餵養到七分飽即可。母乳餵養的孩子，一般單側乳房喂10～20分鐘比較合理，如果不再用力吸吮，只是在吮玩乳頭，或者嬰兒自己吐掉奶頭，表明孩子已經吃夠，不再需要，就不用再強迫孩子繼續吸吮。吃配方奶粉的嬰兒，不同月齡，要嚴格按照該品牌奶粉提示的量來餵養。新增輔食或已能正常吃飯的小兒，大人更是要注意孩子的需求量，不能讓孩子吃得太飽。因為過度餵養，會造成孩子脾胃功能失調，出現肚子脹、肚子痛、大便次數過多等症狀。小兒元陽充足，同氣相感，常常會感到燥熱，如果衣服過暖，孩子會出現各種上火症狀，如眼垢較多、咳嗽、哮喘等，穿衣過多，也容易出汗，不及時清洗，小兒常出現皮疹疾患，出汗過多也易受涼，導致傷風感冒。