為了懷孕，我中西醫看過不少，經歷了很多！在這裡分享下有用的資訊，希望對備孕中的姐妹一點幫助？

首先，至少從打算要孩子一個月前開始，女方就要開始吃葉酸，夫妻雙方要開始鍛鍊身體，合理飲食，太胖太瘦都不利於懷孕。鍛鍊身體尤為重要。現在很多人坐著的時間太長，身體血液迴圈不好，各個機能的活力就差，不利於受孕。

其次，夫妻雙方去醫院做一個備孕前的全面檢查。如果著急要孩子的話，涉及到可能影響懷孕的儘量都檢查下，例如，夫妻雙方染色體檢查，女性抗精子檢查，全面的免疫檢查等，避免耽誤時間。如果不著急，做一些常規檢查就可以。

如果雙方檢查沒問題，可以在醫生指導下，找到精準的排卵期安排同房，一般醫生會讓在排卵期同房三次，並告訴在什麼時間。試孕三個月還不能懷孕，著急的話，可以進行人工授精，就是檢測女性卵泡，等到卵泡成熟，打一針促進卵泡排出，把經過篩選的好的精子注入女性子宮，一般也可以試三個月。當然，也可以直接做試管，因為人工授精成功的機率挺小的！

檢查後如果沒問題，無論是醫生指導同房自己受孕，還是人工授精，或是試管，都建議同時去找中醫調理一下身體。因為大多女性宮寒，這對受孕很有影響，就是懷上後，因為子宮寒冷，血氣流通不暢，對孩子發育也會有影響！之前提到的鍛鍊，也是有助於氣血順暢，有利於受孕，所以一定要堅持鍛鍊，鍛鍊，鍛鍊，重要的事情說三遍我當時在家貼了一些勵志的，督促自己堅持鍛鍊！最終迎來了我的兩個寶貝，所有的一切都是值得的！

願所有在備孕中的姐妹都能好孕！心想事成！