懷胎十月常見的四種痛苦，經歷過的孕媽看完後都不想再生二胎...

好在這些苦逼的事情都已經度過了！

臍帶繞頸三圈

產檢的時候被醫生告知寶寶臍帶繞頸三圈，而且胎位不正，我聽到的時候都呆了，手足無措，臍帶繞繞頸幾乎是準媽媽最擔心的問題之一，而且繞頸三圈的機率也只有0.08。

在醫生建議表我做了很多努力，終於擺脫臍帶繞頸，而且最後我是順產，感覺自己中了大樂透。我本來都做好一定要剖腹產的準備了，沒想到小同志他真的太堅強，不愧是我兒子。

在醫生建議下我做了這些事情：

如果胎動突然變少，比如說一個小時裡只有一次的話很可能就是胎兒缺氧了，所以要立刻馬上去醫院。所以，請大家一定、一定要每天堅持數胎動！

孕吐

嚴重的孕吐反應真的可以把一個人折磨瘋，孕吐太嚴重所以請了假，在家躺了2個月，每天不是在廁所吐，就是在其他地方抱著垃圾桶。

發現電視劇裡乾嘔都是騙人的，我吃完飯可以全部吐掉，在衛生間聞到洗髮水的甜膩味道毫無預兆就會噴射狀嘔吐。

毫無食慾，雖然懷了孕，但是在一開始體重不增反降。

1、吃不下東西的時候，喝牛奶有緩解效果。

2、喝薑茶也能緩解。

3、蘇打餅乾、蘇打水，可以中和胃酸，對孕吐有抑制作用。

4、少食多餐，每次只吃一點點，這樣胃比較容易接受。

5、如果你也聞不了牙膏味兒，洗衣粉味兒，沐浴露味兒。那就不要遲疑，立馬換掉他們送人或者扔掉。換成沒有香味的。

6、牙膏可以換成孕婦牙膏，裡面的一些成分對有些媽媽有緩解孕吐的作用。

建議大家下載一個美柚APP， 他除了記錄孕期以外，還有一個小程式叫“能不能吃”，每次吃東西前如果不確定就查一下。

7、把生薑綁在手腕上，這個對一些人有幫助，還有人可能過敏，自己要小心哦。

8、以下是一些對緩解孕吐有幫助的水果。

面板差

孕期因為激素太過旺盛，我還熬夜，所以長了超多痘痘，鹽值一下子陷入了低谷，每天看到鏡子裡都想崩潰一遍。出門每次都會戴口罩，一點自信都沒有了，很受打擊。

除了長痘，面板還很不穩定，時不時過敏泛紅、臉也發燙，明明沒有用什麼東西，只是在用以前的水乳和精華。

發現過敏，我就不敢再用以前的護膚品了，因為之前的裡面防腐劑、香精比較多，只能換一套。

做了護膚品功課，然後知道像維A酸、水楊酸、精油、二苯酮-3都是孕婦護膚品裡禁止的。

所以我就把每一個想買的都去美麗修行搜了一下，看到有一套全部成分都是綠色，很安全，就是德國葉酸孕婦護膚，買回來用，發現葉酸的補水效果確實好，用完面霜也可以省了。

而且它的維穩效果也很好，我沒有再出現過紅血絲，也沒再大面積爆痘。

由此得出，孕期過敏確實是護膚品的問題，一定要用安全溫和的！

體重失控

一定要控制體重！！！

每個階段重量在多少範圍內，可以參考這張表：

飲食方面怎麼控制體重，我還是很有心得的。

1.白米白麵可以少吃一點，多吃菜，食多元化。因為白米白麵裡只有碳水化合物，其他的營養成分少，所以還是應該把肚子留給更有營養的東西。

2.禁止高油高糖！ 孕婦對糖的代謝能力變差，吃太多糖容易患孕期糖尿病，主要是一旦患上很難恢復正常。所以零食甜品，高糖的東西就少吃吧。

►運動：

如果寶寶安全、媽媽身體健康的話可以做，但如果是有妊娠高血壓綜合症的媽媽、胎盤早剝的媽媽、還有一些宮頸機能不全的媽媽等都不適合孕期運動。

孕早期：

孕早期胎兒不穩，活動量宜小不宜大，以免引起流產。

適合做一些簡單的運動，比如散步、展操和慢舞等。避免跳躍以及震動較大的運動引發流產。

孕中期：

孕中期，寶寶還不是很大，而且孕媽還算靈活，孕中期是運動最好的時間段，可以進行一些有氧運動，如孕婦瑜伽、游泳和散步。

孕晚期：

進入孕晚期後，孕媽體重會迅速增長，身體顯得較為笨拙，要格外當心。可以做做提肛運動和分娩球運動，分娩球對順產很有用！

妊娠紋

我因為孕期體重暴增，在8個月的時候發現了妊娠紋，肚子和大腿根部都有，妊娠紋一旦出現就很難再消除，所以非常奔潰。

真的非常後悔沒有預先每天都塗妊娠紋精華、而且體重短時間暴增也是妊娠紋出現的禍首之一。

怎麼預防妊娠紋：

1、 感覺到癢的時候一定要控制，不要伸手去抓，一抓就糟了。

2、最有用的辦法還是控、制、體、重！

3、從3個月開始就抹妊娠紋油、精華保持肚子滋潤，這樣能減少妊娠紋出現的機率。

整個人浮腫

腳腫大概大家都有聽說過，一大早要出門，選了半天也沒選到合適的鞋子，耽擱了老半天，莫名的特別生氣、委屈，差一點崩潰，會因為腫脹的腳丫子沮喪一整天。

首先，要清楚水腫和多喝水沒有關係，孕媽一定要多喝水。

如果腳腫可以穿涼鞋、孕婦鞋（或者透氣軟底的運動鞋），很舒服，注意要買防滑的。

按摩腿和腳，促進血液迴圈，這時候老公就要派上用場！

好啦，今天的分享就到這裡啦，祝各位小主都能在孕期依舊每天美美噠~