一、不要吃得過快

食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成糜狀後，才到達腸道。養成細嚼慢嚥的好習慣，能增加唾液的分泌，有利於食物被更好地消化吸收。

二、不要想吃就吃

早餐不吃，無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

三、不能邊玩邊吃

有些寶寶喜歡邊玩邊吃。這樣，由於玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。

四、不要吃得過飽

寶寶暴飲暴食，不僅胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等重症。

五、不要多吃冷食

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激後，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。

六、不要常吃零食

寶寶經常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規律，使胃經常“打無準備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

七、不要飲食不潔

盛夏時節，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質。如果吃了不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。