懷孕後，起妊娠紋是眾多孕婦的煩惱，據資料顯示妊娠紋的發生率是70%～90%，會不會長紋跟飲食、運動、孕婦本身面板彈性及皮下結締組織有關？

其實你會發現並不是所有孕婦在孕期都會長妊娠紋！

個人體質不同，妊娠紋的生長程度也不一樣，有的孕婦面板彈性好，就不會長妊娠紋；有的孕婦即使長了紋，也不多，只有腹部會有少量紋路，而身體其他部位是沒有紋的；而有的孕婦面板彈性差，孕期飲食和運動把握的也不好，到了孕中期就開始長紋，到了孕後期，腹部、臀部、大腿內側都會有程度不同形狀各異的妊娠紋長出。

長妊娠紋都受哪些因素影響？

● 激素影響：孕激素會使韌帶鬆弛，並減少面板裡含有的膠原纖維，使面板變得更為敏感、脆弱，為妊娠紋的發生埋下了隱患。

● 增重過快：到了孕中期，準媽媽的體重進入飆升期。但我們孕期脆弱的面板的撐開速度，也開始了粗暴的"飆升"，面板的組織受損勢必會更加嚴重。

● 遺傳因素：妊娠紋受到遺傳基因的控制，如果想知道自己會不會長妊娠紋，觀察一下母親，應該就會有一個大致的結論。

不同時期的妊娠紋是什麼樣子的？

有些妊娠紋是紅色到紫色的條紋，基本上平坦或者微微突出；有一些則是蒼白的條紋，相對萎縮凹陷，不是看起來凹陷哦，是真的凹凸不平。紫色和白色的都是妊娠紋，只不過是妊娠紋發生發展的兩個階段。

在第一個階段，快速增大的子宮和胎兒，會造成腹部面板被牽拉，加之孕期激素水平的急劇變化，真皮層彈力纖維斷裂、膠原纖維過度沉積併發生炎症反應，引起血管擴張形成了急性期的紫紅色條紋。

後期隨著胎兒娩出、激素水平恢復，斷裂的真皮層則發生萎縮，妊娠紋的顏色會逐漸變淺，變成白色。

如何消除妊娠紋？醫生給出1個建議，比藥管用

1、 增加面板彈性

增加面板彈性最好的方式就是補充彈性膠原蛋白肽，專家認為，富硒彈性蛋白肽能夠快速補充人體所需要的膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，最大限度的增加肌膚的彈性，完全避免或者最大程度上減輕妊娠紋的發生。

此外專家還建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加面板的彈性。

2、 控制體重增長

體重增長了，不僅帶來了腰痠背痛， 妊高症，糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。瑞典科學家研究表明：懷孕時增重16千克及以下的，產後能比較成功地恢復到懷孕前苗條的身材。即使產後比原來重了，幅度也能控制在2千克以內。