作者|錚成媽媽【媛創寫作變現營學員】

12月28日，一則新聞在微博刷屏：廣東一高校，在上實驗課時，一位男生朝兩位女生潑硫酸。

同一天，在黑龍江鶴崗某中學，一學生因不滿學校補課，將老師捅傷致死。

現如今，社會上關於青少年因情緒失控而傷人傷己的新聞層出不窮。作為一名母親，痛心之餘我不禁深思，究竟怎麼做，才能讓我們的孩子從小就學會管理情緒，而不被情緒左右呢？

我遇到過一些家長，他們認為鬧情緒是孩子性格不好，或者故意與自己做對，進而延伸出育兒的失敗感。久而久之，父母就站在了孩子的對立面，親子關係也逐漸疏遠。

究竟怎麼做，才能在情緒大戰中既滿足孩子心理需求，又守護好親子感情？

01 冷處理or威脅？

有一位媽媽告訴我，她家3歲的兒子特別“精”，常常透過哭鬧來達到自己的目的。“這人小鬼大，別時間長慣出壞毛病了，以後他再哭，就讓他哭，哭夠就不哭了”。

在一些家長的“臆想”中，孩子的哭鬧都具有目的性，而最好的解決方法就是不理會，透過冷處理讓孩子停止哭鬧。

而後，有些孩子哭鬧更厲害，也有些孩子可能如大人所願止住了眼淚。然而不同反應背後，孩子得到的感知卻都是“我的需求沒有人關注，我的心情沒有人傾聽”，久而久之，他們學會壓抑自己的情緒，不再表達感受。

而又有多少家長會用下面這些威脅的話來堵住孩子情緒宣洩的視窗呢：

“哭哭哭，就知道哭，再哭就給你關門外面自己哭”

“再不聽話就不要你了”

“再鬧人一會兒給你送醫院打針去”

“動作快點，晚了就在家待著別去學校了。

很多家長總想用最“快”的方法去解決最不願面對的場面。卻忘了有時候“快就是慢”。

用威脅來逼孩子就範，的確見效更快，而威脅之下，孩子的情緒只是暫時藏了起來，不知何時又會以更猛烈的方式爆發，引發下一輪的親子抗衡。

孩子情緒得不到有效釋放而引發的各種問題，從長遠來看，往往需要我們投入更多的時間和精力去解決。

02 撫平心情三步曲

古有大禹治水，不靠堵，靠疏。如今我們幫助孩子學習管理情緒亦是如此，想要讓孩子情緒平復下來，可以從以下幾點做起：

①幫助孩子認識情緒

親子閱讀中，我們可以選擇一些情緒管理類繪本，比如《臉，臉，各種各樣的臉》讓孩子知道眉毛皺起來，撅著小嘴，握起拳頭，這是生氣了。瞪圓眼睛，張大嘴巴，這是驚訝等等。

再比如透過《我的情緒小怪獸》一書，讓孩子在模仿演繹中體驗每一種情緒的具體行為和狀態。

這樣做的好處是，讓孩子對自身的情緒有主觀感知，並能用語言準確表達自己的情緒狀態。

②接納孩子的情緒

“不許發脾氣！”辦公室裡，同事小D訓斥孩子。可孩子更加大聲的尖叫起來。小D心裡起了火，拎起孩子就要開揍——孩子哇的一聲哭了，“媽媽，對不起，我不該發脾氣我錯了”。沒想到，三歲多的孩子竟會這樣說。

這並不是個例，很多家長給孩子的概念是，“生氣”是一件壞事，是不應該出現的。試問，作為成年人，又有誰能做到怒不形於色呢？任何情緒都是合理的存在，沒有好壞之分。只有我們接納孩子的情緒，孩子才不會因為自己“生氣”而自責。當孩子的情緒被接納，他們也會理解自己的情緒，慢慢成長為情感成熟的人，擁有情緒平衡的人生。

兒子上幼兒園不久的一個下午，放學一回到家他就玩起了積木。突然一不小心，積木倒塌，他大叫著發起脾氣來。我鼓勵讓他再試一次，他不回答，仍是哭著鬧著在地上打滾。

我明白，剛入園不久的他，因為生活方式的巨大改變，缺失了對自己生活行為的掌控感。這個階段的孩子，哭鬧也好，發脾氣也罷，都是再正常不過的情緒。而我能做的，是幫助他分析原因，讓他意識到情緒的發生並走出來。

所以，我沒有任何責怪，而是蹲了下來用力抱著他，問道：

“寶貝，你看上去心情很不好，是不是因為在幼兒園時間有點長，心裡有點難受？”

他點點頭沒說話。

“你知道嗎，媽媽和你一樣，一天沒有見你，媽媽上班的時候，特別想你，但是看到你給媽媽手上親的魔法親親還在，所以媽媽忍住沒有哭”。

這個時候，我是想要讓他知道，我愛他，懂他的心情，同時也和他一樣有點無助。

估計是被我戳中了心情，他開始哭了，但是哭聲意味著他的心情開始“軟化”了。我們抱了一會兒，他慢慢平靜下來，又開始玩了起來。

03 是“共情”，不是“嬌縱”

剛開始幫助孩子做情緒管理時，我會軟聲細語地花大量時間和孩子溝通心情，也因此被家人質疑，這樣是否會嬌縱孩子的壞脾氣。

嬌縱的確是育兒路上的一大障礙，是父母為了讓孩子減少負面情緒體驗，而違反規則和秩序，做出妥協。

“好了別哭了，不刷牙就不刷牙吧”

“只要你不發脾氣，這幾個玩具都給你買”

父母一邊埋怨孩子不乖，一邊自願拋棄規則，雖然他們知道這樣做是不對的。

而與孩子共情，是滿足孩子對愛和理解的基本需求。就像天冷了給孩子添衣，肚子餓了讓孩子吃飯。所以不必擔心在孩子心情不好時給他的安慰會寵壞了他。

04 童年得到的愛，是長大後的光

不幸的人，用一生治癒童年

幸運的人，用童年治癒一生

我們都曾是孩子，也許你我童年都未曾被溫柔以待，那麼養育孩子，就成為我們內在生命重塑的契機。面對情緒常常失控的孩子，我們會有忍不住想發脾氣的時候，這時不妨想想我們的童年：

孩子不可愛的時候，是最需要愛的時候。

給孩子一個能夠控制情緒的人生，才是我們最大的成功。