許多寶媽都會感嘆，生養孩子是件特別不容易的事，哪怕年幼的小傢伙只是稍微出現些不符合常理的表現，寶媽都會顯得格外緊張。

畢竟寶寶的吃、穿、住、行是每位寶媽都十分關心且關注的事情，而我們也都知道睡眠有助成長，是寶寶發育的基礎。

不過孩子在睡眠問題上，可謂是千人千樣。有的寶寶白天睡得香，晚上睡不著，還有的寶寶一晚能醒七八回，家長也跟著睡不好。

這不，寶媽小姜在這個問題上犯了難，她不明白，自家孩子一直睡眠質量很好，可隨著月齡增大，寶寶咋就突然開始頻繁夜醒了呢？

5個月大的小寶寶一晚上能醒7、8回該咋辦？

小姜是位新手媽媽，孩子5個月大時，正趕上她休完產假，需要返崗上班了。

其實小姜在家休產假的時候，寶寶一直都表現得特別好，尤其是在夜裡能夠睡整覺地“技能”，也讓她感到十分欣慰又驕傲，畢竟每當自己說起這件事，都會令其他寶媽羨慕不已。

不過，大概是孩子5個月後，寶寶的睡眠質量出現了倒退的情況。起初小姜以為是老人帶娃，孩子白天睡的時間太長，於是告訴家裡老人，下午晚些時候就不要讓孩子睡了，免得孩子晚上不睡，但這招明顯不靈。

於是她又開始研究寶寶睡前的吃奶和“拉臭臭”的情況，一方面讓寶寶睡前吃得飽飽的，另一方面她會在寶寶睡前為其換上乾爽的尿布，可這仍不能改變寶寶夜醒的情況。

而且每次寶寶夜醒，不是翻就是踢，小姜還要跟著起來安撫寶寶，因為長期睡不好覺，小姜天天上班都頂著大大的黑眼圈。

抬腿翻身睡不安穩等表現，說明孩子可能是進入了睡眠倒退期

像小姜寶寶這樣出現夜醒且經常翻身或踢腿，如果排除了不舒服等原因，就可能是孩子進入了睡眠倒退期。

睡眠倒退期一般出現在寶寶4～8個月的時候，他們在身體發育的過程，可能會面對乳牙萌出、大動作發展等情況，這些都會影響到寶寶的睡眠，因此就出現了上述情況。

當寶寶處於睡眠倒退期時，主要則會表現為睡眠時間晚、作息凌亂、夜醒頻繁、哄睡難等情況。不過，遇到孩子的睡眠倒退期，家長先別覺得煩，也是可以透過一些小技巧來過渡的。

想幫寶寶安穩入眠，家長需要四步走

睡眠倒退期是寶寶成長中的正常現象，家長不用過度擔心，堅持四步走，可幫助寶寶順利安穩地進入夢鄉。

第一步：尋找寶寶入睡困難的原因

家長們一定要細心觀察，幫助寶寶找到入睡困難的原因，比如4～5個月時，寶寶會因為長牙難受而入睡困難，8個月左右時會因為身體大運動的發展而經常翻動，還有些寶寶會因為睡前太過興奮或受到驚嚇等影響睡眠。只有找準原因，才能更有針對性地解決。

第二步：多關注和捕捉寶寶“困”的肢體訊號

如果寶寶夜間沒有睏意，爸媽也不要強求。但如果發現寶寶出現打哈欠、揉眼睛等情況時，多半是困了，此時家長要及時哄睡寶寶。

第三步：多陪伴、多進行正確哄睡方式

哄睡過程也要注意運用正確的方法，比如調整睡眠環境、做好入睡前的準備，或是多陪伴寶寶等。但要避免奶睡、抱睡、搖睡等不正確的睡眠方式。

第四步：透過調整餵奶時間來幫孩子形成規律睡眠

有些寶寶習慣了喝夜奶，所以不僅出現夜醒，還會出現睡前不吃奶的情況。建議寶媽適當調整，比如睡前“加餐”等。

貼心寄語：一旦寶寶出現睡眠倒退的情況時，家長也不要太過急躁，更不要批評寶寶，有時候，倒退是為了更好地成長，相信凌亂都是暫時的。

今日話題：你家寶寶出現過睡眠倒退情況嗎？你是如何應對的呢？