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即可獲取各月齡190天的輔食餐單

夏天的時候帶著小思吃羊肉串，完全是為了圖樂呵，吃多了真容易上火。

雖然現在已經立春了，但早晚還是忽冷忽熱的，羊肉可一定要安排。

羊肉性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血的功效。

而且，羊肉的鐵含量遠超豬肉，各方面營養也很全，想要寶寶長高長壯，可是首選。

要說羊肉最簡單的做法，我首推飯糰，一口下去有菜菜有肉肉，還有主食。

造型滿分，顏值滿分，口感滿分，沒有娃會say no！

食材：羊肉35克、雜糧米1袋、黑芝麻牡蠣粉1袋、甜椒15克、胡蘿蔔15克、洋蔥20克、檸檬5克、海苔5克

是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡：14個月以上

難易程度：無難度

製作時間：40分鐘

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的新增量。

準備食材：羊肉35克、雜糧米1袋、黑芝麻牡蠣粉1袋、甜椒15克、胡蘿蔔15克、洋蔥20克、檸檬5克、海苔5克。

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雜糧米放到水中浸泡15分鐘，上鍋蒸熟。tips：做飯糰的米飯我一般會蒸得潤一些，水和米的比例是1:2，姐妹們可以參考一下。

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準備好的羊肉切成小塊用檸檬醃製15分鐘去腥。tips：沒有檸檬的姐妹也可以換成薑片。

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準備好的胡蘿蔔、甜椒和洋蔥切得碎碎的。tips：蔬菜可以根據自己的喜好搭配，不過洋蔥真要加，好吃。

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鍋中刷油，開中火，倒入切好的羊肉。

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接著倒入切好的蔬菜。tips：炒羊肉的時候一定要配上點洋蔥，羊肉獨特的肉香和洋蔥小清新的味道，配合的特別美妙，香到掉魂。

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不停地翻炒出香味。

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鍋中倒入蒸熟的米飯，加入黑芝麻牡蠣粉。

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轉至小火，翻炒均勻。

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炒好的羊肉飯，放到飯糰模具中，輕輕一壓就成型了。

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最後裹上海苔就可以開動啦。

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做成這樣的小飯糰，小思食慾特別好，感覺比起平常能多吃半碗飯呢。

前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。

透過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？