在規矩中長大的孩子，才能享受自由。

規矩不僅可以讓父母在育兒時更有章可循，而且對於孩子來說，越是有規矩的孩子，也越能享受自由，並從中獲得裨益。

立規矩的第一個要點，就是要建立時間感。

立規矩會帶來秩序感，而只有有了秩序感，才能發展出那些公認的人生關鍵技能，例如規劃力，排程力和專注力。

怎麼才能幫助孩子建立起一套規矩呢？

答案很簡單——重複。

立下的規矩越多，孩子對於規矩外的情況越會心裡有數，因此也就越能控制自己的想法，情緒和行為。換句話說，正是因為規矩的存在，讓孩子學會了靈活。

守規矩重要，打破規矩更重要。

規矩很重要，能帶來秩序感，但不意味著父母必須要求孩子呆板的對待規矩。

首先，建立基本的規矩，引導孩子去面對日常任務，然後培養孩子的靈活性，讓孩子能夠承受因環境變化造成的衝擊。

父母在為孩子建立規矩的時候，不僅要建立適合自己家孩子的規矩，而且要重視每一次規矩的變化，即使在我們看來，那些變化是微小的。

父母最好教孩子直面規矩的改變。

父母怎麼做，孩子最接受？

父母該怎麼做，孩子才能接受規矩發生的改變呢？

答案就是從小事做起！

當規矩被破壞時，父母要先認識到孩子可能會不喜歡這種改變，進而明白自己的職責是引導孩子能應對隨之而來的焦慮感，要讓孩子確信，規矩被打破的情況只是暫時的，這種改變對於生活是沒有妨礙的，這樣能建立起了孩子對父母的信任感。

打破規矩，通常包括兩種情況，一種是意料之中的變化，另一種是意料之外的。對於意料之中的變化，父母要注意對即將出現的情況進行提前解釋，但也不能提前太早。意料之外的變化，孩子更需要父母做出充滿安慰和支援的迴應。

父母需要發揮引導作用，從生活的瑣事入手，讓孩子正視規矩的建立和規矩的改變。

入睡困難戶寶寶背後的真相……

孩子成長過程中的一個共同難題——分離焦慮。

對於孩子來說，睡覺不僅僅是睡覺，而是這一天中的又一次分離，並且非常漫長難捱。

要想孩子順利入睡，關鍵就在於讓孩子戰勝分離焦慮。

幫助孩子戰勝分離焦慮，需要父母關注孩子生活中發生的種種變化，也需要反思自己過往的經歷。所謂成為善解人意的父母，不僅是能從孩子的角度考慮問題，也只可以洞察自己的內心，從自己的過去考慮問題。

我們怎麼做，孩子才能睡得好？

想讓孩子擁有良好的睡眠，必須遵循的三個原則就是——立規矩，立規矩，立規矩！

睡前的規矩讓孩子得以從活躍發散的狀態中抽離出來，所以系列的儀式感其實是讓孩子接受暗示。

每個家庭的睡前常規細節會有不同，但重點在於孩子會因為每晚履行簡單的睡前儀式而擁有良好的睡眠，並茁壯成長。

遇到這些睡眠問題，父母怎麼破？

孩子的睡眠過程不會讓父母一上來就如願，還需要攻克這些難題，:

故意拖延

當遭遇孩子故意拖延時，家長切記不要自亂陣腳，不要顯示出不耐煩或者不知所措。

夜醒

對那些夜醒時反應強烈的孩子，父母可以先觀察，如果孩子一醒來就哭，那麼也許是做噩夢的緣故，需要父母幫助他們恢復平靜，要儘量鎮定，迴應起來儘量簡潔，不要開燈，不要說話。比輕撫孩子後背，或者透過其他肢體語言安慰孩子，記住動作幅度一定要小，讓孩子明白父母就在身邊，一切平安無事就好。

經常夜醒的孩子，父母可以把自己的某樣東西交給他，讓這樣東西陪伴孩子入睡。但並非所有孩子都能接受這種替代物。

但父母要作出這樣的表態，實際是告訴孩子，我一直守護著你，哪怕是夜深人靜的時候。

如果孩子總是頻繁的做噩夢，要仔細的想想孩子的生活狀況，儘量減緩孩子可能承受的壓力。

恐夜症

恐夜症，應該是孩子對夜晚產生恐懼，由此情緒爆發，實際上，恐夜症嚇到的常是父母。對於這種情況，作者的建議是父母應該緘口不談這件事情，全力保證孩子的安全，別讓孩子無意中推倒或撞到什麼東西。父母最佳的選擇是靜觀其變，順應孩子的需求，並且鎮定的等待恐夜症慢慢消失。

換床和哄睡

孩子換床的時間不宜太早。

關於噓噓和嗯嗯的那些事……

對孩子來說，學習如何上廁所是件複雜的事，而且不同孩子之間會存在差異。給父母的第一條建議就是:淡定從容，稍安勿躁。

孩子排斥的不是如廁，而是父母焦急的態度和由此帶來的羞辱感。

我們怎麼做，孩子才能噓噓嗯嗯的爽？

九個步驟，幫助孩子更好地適應如廁過程，並從中獲得喜悅和成就感:

保持冷靜，

恰到好處的鼓勵，

選擇一個相對平靜的階段，

購買小內褲，

將上廁所納入常規，

儘量使用孩子專用的小便盆，

接受可能發生的意外，

如果孩子不願意脫掉紙尿褲，那就先按兵不動，

尿床不是什麼了不起的大事。

食物大戰，常常是因為我們想的太多……

幼兒期的一大特點就是容易挑食，而且形式還多種多樣。

遇到孩子挑食，父母應該仔細想一想，是不是自己用錯了方式？在用自己以為好的方式對待孩子，卻並非是孩子想要。食物大戰背後的原因，常常是來自於父母的多慮。

父母必須要了解孩子在飲食問題上有追求獨立的願望，父母應該站在孩子的角度思考孩子對飲食的感受。

我們怎麼做，孩子才能吃得香？

父母注意就餐事項，給孩子樹立良好的飲食常規:

總是坐在餐桌旁就餐，

就餐座次基本不變，

陪孩子就餐，並且一起吃點東西，

什麼都可以談，但千萬別談飲食，

孩子說吃好了，那就是吃好了，

父母負責採購食材，父母負責提供食物，

帶上幼兒去採購，但別提供點餐服務，

別在餐後提供甜品，

飲食問題不屬於禮貌問題。

過了就餐時間，孩子喊餓怎麼辦？——未雨綢繆，可以滿足孩子的部分需求，預先準備有限數量的食物，僅此而已。

穿衣困難症？其實是孩子在擔心分離……

對於孩子而言，穿衣服是一個重要的儀式，意味著新的一天開始了，自己要和父母分別了。

此外，穿衣服又給孩子一次進行選擇的機會，滿足了孩子對於控制慾的需求。

協助孩子建立良好的穿衣習慣，懂得如何選擇衣服:

提前做好準備，

再次強調，只能提供有限的選擇，

幫助孩子，但讓孩子去做那些力所能及的事，

來點幽默感，比如玩穿衣遊戲。

如何來一場愉快的出行？

對孩子來說，出門意味著要告別父母，告別熟悉的地方，是一次挑戰，一個巨大的過渡。此時，需要利用早起儀式和出門常規來幫助孩子:

提前做好準備工作，

父母用提醒引導孩子，

重視過渡物。

無論穿衣吃飯，如廁睡覺，還是讓孩子走出家門，所謂成長，就是有這樣一個個細枝末節的小事組成的，一個個與生活息息相關的規矩，構成了孩子的成長軌跡。

父母為孩子生活的每一個方面構建規矩，並教會孩子這些規矩，但隨即也要時刻做好打破常規的準備，因為只有打破常規，孩子才能真正成長，擁有那些日後重要的調節能力。