準媽媽懷孕伴隨著荷爾蒙的變化，會引發情緒起伏。

準爸爸常常發現自己，正在與老婆的情緒波動作鬥爭。

準爸爸在老婆懷孕期間，是否有辦法處理這些情緒爆發？

準爸爸先調整自己的情緒

很多時候，準爸爸面臨來自懷孕老婆的批評，眼淚和爆發。

但是，請不要忽略消極情緒，特別是在配偶的恐懼和爭論不合理的情況下。

相反，我建議準爸爸要去找一些其他準爸爸、親戚或朋友，來談論一下他們的感受。

避免責備老婆情緒波動

你可能想告訴你的老婆，她情緒低落，但我建議你不要這樣做。

指責你的老婆有情緒波動，只會加劇分歧，而無法解決。

提供保證

你的老婆是否擔心：

她的身體不再性感？

還是她害怕勞動？

她是否提到自己不認為自己是個好媽媽？

這些恐懼和不安全感是正常的。

這時，準媽媽可能需要你提供一些保證。

稱讚和安慰之詞，可以控制孕婦的情緒波動。

提醒你的老婆，她生孩子是多麼的偉大，以及讚美那些她本來就很好的一些優點。

滿足她的渴望

建議父親們履行老婆的渴望。

當懷孕的伴侶感到高興和滿足時，懷孕情緒的波動會減少。

因此，如果你的妻子在半夜裡想吃酸奶，請你醒來，併為她提供。

消除加劇孕吐的東西

孕吐帶走了媽媽的喜悅和精力。

因此，請消除使老婆感到不適的氣味和食物。

以前你們倆都那麼愛的香水也是如此，但是現在她再也受不了了。

如果你的懷孕老婆有輕微的孕吐，那麼請你消除那些導致她孕吐的東西。

比如：難聞的炒菜油煙味，二手菸，酒精味之類的。

盡最大可能消除這些。

問她需要什麼

詢問你的老婆，她對你的要求。

當你確定她希望你扮演的角色時，你的分歧和情緒波動就會減少。

例如，如果她在所有孕檢中都需要你，那請儘可能地在場。

尋找伴侶喜歡的事物

當他們周圍有愛時，誰會生氣或沮喪？

因此，列出你的老婆喜歡的事物，並將其納入你的日常活動中。

如果她喜歡從你那裡得到按摩，為什麼不這樣做呢？

給老婆做豐盛可口的飯菜，或陪她看她一直想看的電影。

進行這些有趣的活動，將使懷孕的憂鬱感消失。

協助做家務

你老婆的身體，正在努力不懈地懷著胎兒。

疲勞很容易觸發她的情緒波動。

如果努力幫助做家務，你覺得怎麼樣？或者幫她洗碗或做飯。

透過確保你的老婆不會過度勞累，這樣也可以減少懷孕的情緒波動。

要有耐心

懷孕的情緒波動，會考驗你的耐心。

你的行為在一開始，對老婆而言，可能沒有多大的起色。

請放心，當你老婆懷孕持續了幾個月，一切都會恢復正常。