距離預產期：2周

寶寶頭腳長：52cm

寶寶體重：3200克

寶寶變化：

大部分寶寶的頭髮此時1~3釐米長，有些寶寶的頭髮又黑又多，有些寶寶又稀又黃，也有的寶寶一點頭髮都沒長，除了營養因素外，遺傳也是重要原因之一。

TA的頭在你的骨盆腔內搖擺，周圍有骨盆的骨架保護是很安全噠。這樣也騰出了更多的地方長TA的小胳膊、小腿、小屁股。寶寶身上大部份白色胎脂在逐漸脫落、消失，他的面板變得光滑。這些物質及其他分泌物被胎兒隨著羊水一起吞進肚子裡，貯存在他的腸道中，變成黑色的胎糞，在TA出生後的一兩天內排出體外。

媽媽變化：

本週概況

現在你的胎盤開始老化，這位給寶寶提供必需品的角色正在準備謝幕。孕期最後這幾周，你的腳可能會變得非常腫脹，不用擔心，這都是正常的，會在分娩後消失。

心理變化

本週的你已經臨近分娩，即將面臨的分娩疼痛可能會使你擔憂。你可以嘗試進行產婦呼吸訓練。好的呼吸方法，雖不能減少疼痛，但可以幫助你在分娩過程中正確用力，縮短產程。此時進行一些訓練，也能有效緩解你的焦慮心情。

（1）淺呼吸

當宮縮達到頂點時，淺呼吸會有幫助。用口吸氣和呼氣，吸氣時只吸到肺的上半部。

（2）深呼吸

深呼吸有鎮靜效果，在宮縮開始和結束時，對你會有幫助。舒舒服服地坐好並儘可能地放鬆。透過鼻子深吸氣，使氣直達肺底。

本週建議

到了這一週，寶寶胎動的頻率和強度都會減弱，你需要密切關注胎動情況，12小時內30-40次的胎動次數是正常，但少於10次或太頻繁是不正常的，要及時到醫院檢查。

適當吃些堅果、巧克力之類的食物，可增加體力，為隨時可能來臨的分娩補充體力。