孩子是家長的鏡子——情緒覺察
晚飯時，我把兩菜和一個水果上桌之後就喊孩子們過來吃飯(今天家裡孩子比較多:5歲、7歲的侄女、7歲的女兒和11歲兒子)。同時我重回廚房盛湯，回來餐桌孩子們已經吃的不亦樂乎了。
我拿了饅頭給每個只吃菜的小朋友各一點，侄女都接了，女兒沒接說:“不吃”
這時兒子搶過我手中的饅頭直接捂到了女兒嘴上，
說:“吃，沾過你嘴了，你必須吃”
說完還憤怒的推了女兒的頭一下……
我心痛了一下，同時趕緊制止、並斥責兒子:“你小時候不吃這樣對你了嗎？”他很不服氣的不吭聲了。
女兒已經在委屈的流淚了，走到女兒身邊抱著她一會，然後給她換了個位置，不挨哥哥著哥哥坐……
處理好這些，菜已經所剩無幾了，心瞬間委屈了涼了一下。又回到廚房炒了一個菜出來，孩子們各自嚐了一下都說飽了，陸續離開要去了……剩我和女兒繼續吃飯
邊吃邊回憶覺察剛才的一幕，
兒子哪來那麼大的憤怒呢？
我為什委屈一下？
我的委屈來自哪裡？
我為什麼委屈？
我有憤怒嗎？
我小時候是否也是這樣與外公一起吃飯，是否也不考慮講究別人，沒考慮外婆呢？
……覺察……自問……覺察
我也是有憤怒的……是的，我也有憤怒，在婆婆家吃飯，每次叫催我們吃飯，孩子們都坐滿來吃而父母長輩不坐下來吃飯，還各忙各時就會有莫名其妙的火氣和煩躁，一旦看到孩子不顧別人的吃菜就會爆發……
……我在期待什麼……
我期待一家人一起吃飯，期待與最親的人一起吃飯，期待和平溫馨的團員飯……
記憶中，外婆都是在忙，忙完也不上桌，也許是有委屈的吧……
而我從小在外婆家長大，從沒有與外婆外公三人一起吃飯過，都是單獨與一人吃飯……
開始他往床上一躺說:“她不聽話就揍她”很不削的樣子
我走到他跟前想抱抱他，他躲了一下，不過還是被我抱住了，抱著和自己已同樣高的兒子晃了晃，然後說:“你是否看幾個妹妹只顧自己吃沒考慮到媽媽很生氣？”
“是媽媽做的不好，下次我把飯全部準備好了在宣佈開飯，我們一起吃飯”
兒子說:“就該這麼做，就帶這樣做，就這樣做”……
一連重複很多次
我又抱了抱他說:“好了，媽媽知道你想和媽媽一起吃飯，媽媽也想和你一起吃飯，媽媽接收到了你的愛，但不喜歡你這種表達愛的方式……能不能溫柔點對妹妹或有什麼想法直接和媽媽說”
他說:“知道了”就開門去找妹妹們玩去了……
這件件事讓我看到孩子的行為都是我的投射，孩子的問題都是我的問題。
每個孩子都是愛父母的，只是表達愛的方式不同，我們父母有沒有教和引導孩子正確的表達愛和情緒。
我們自己如果不能一致性的表達愛、感受和情緒，那麼孩子就很難會正確的表達……
芊慧·李雲鋒