【孕期APP軟體】提到懷孕，肯定就避不開APP軟體的使用，我個人對APP軟體是心存很大感激。也有一些小的tips和大家分享。

APP軟體在精不在多，建議大家就下載1到2個即可，APP裡面的內容，分享，其實都大同小異，所以，不建議大家手機上下載大量的APP軟體，以免會產生誤導。（我當時下載的就是“崔玉濤”軟體）

食物能不能吃，怎麼吃方面，我個人建議還是要以個人為主，根據自己的體制、實際情況選擇自己孕期的營養，我當時給自己的心理安慰是，我想吃啥肯定就是寶寶想吃啥了。

但是，對於一些明知道不能吃的，還是建議要控制，比如說辣火鍋、醃製食品、火腿腸、膨化食品等，各位寶媽還是要剋制的呢~相對的，對於堅果類、水果類，我們則可以多吃，只要控制量就成。

【孕期睡眠】懷孕的時候，睡眠一定要保證，孕媽媽都是嗜睡的，這個時候，一定要保證充足的睡眠。最好是自己入眠，儘量不借助外物，比如薰香等，因為胎寶寶都很敏感，要保護好我們的胎寶寶。

為了更好地能夠睡覺，尤其是越到生產的幾個月，隨著肚子的慢慢變大，睡覺和翻身都是問題，會有很多擔心困擾我們，比如，會不會壓到小寶貝，其實，大家只要保持正確的睡姿，都是沒有問題的，不用過多擔心壓到寶寶，或者是寶寶缺氧等問題。小tips，專家建議，我們月份大了之後，可以側身睡覺，會對寶媽和寶寶都比較好。

還有一個小推薦，媽媽們可以提前在網上選購可以幫助我們睡眠的枕頭，可以使我們的腳部得到放鬆。這樣能有一個好的睡眠。

【結語】孕期，最重要的是要讓爸爸參與進來，把重要的、不開心的、開心的都可以和爸爸分享，需要爸爸地參與，為我們接一杯水，為我們跑個腿等。

而且，整個孕期，我們的情緒會變化很大，會無緣無故發脾氣，會想要離職，會行動不便，會擔心寶寶營養不夠，但是這些都會最終散去，我們只要靜靜地待寶寶降臨就好。

寶寶，你是人世間的天使，感謝你能選擇媽媽這個家庭，很幸運能陪著你、帶著你去看看媽媽工作的地方、見過人、懟過的工作、走過的路、吃過的美食，9個月的苦中作樂，換回一輩子的媽媽，是我這輩子最大的驕傲和成就。