比如早上出門如果對孩子們說，“要上學啦，我們遲到了”，儘管我們認真說，可對孩子們似乎一點意義都沒有，他們可能還是會蹲在角落裡翻自己的玩具車，堅持一定要從一大堆玩具車裡選出自己喜歡的。如果我們比孩子們表現得還緊張，他們可能就會發脾氣，甚至情緒更緊張，然後速度更是受影響了。

如果這樣子的拖拉行為每天都要重複一次，那足夠讓我們崩潰，可應該如何面對呢？今天我們來聊聊這個話題。

01孩子為什麼會拖拉？

表面上看，拖延只是孩子針對某一個事情的選擇，比如上學快遲到還在玩玩具，起床後半天都不穿衣服......

但實際上對孩子來說，大多數拖延是因為他們對特定的任務缺乏熱情，比如手頭上有更有趣、更讓人興奮或者對自己而言更緊迫、重要的事情在跟進；或者因為對被要求做的事情缺乏概念，比如對日程規劃， 細節要求等沒概念不知道從何開始，因此“拖延”也就發生了。

實際上當我們自己出現這些類似情況時，自然而然行動也會放緩，這是人之常情，可見“拖延”不是孩子的專利。其實孩子拖拉這件事情本身並不會影響孩子的成長和性格，但是我們面對拖拉的教養方式會影響孩子拖拉的程度。大部分孩子越來越拖拉，恰恰是因為我們的處理方式跑偏了。

阿爾弗雷德·阿德勒在《兒童人格教育》裡有一句很經典的話——“一個有拖延習慣的兒童背後總有一個事無鉅細為其整理收拾的人”。

我閨蜜的孩子之前每天上學都上演拉鋸戰，經常上學路上她一邊怒氣衝衝地在前面走，後面孩子一邊邁著沉重的步伐，一邊哭泣，一段3分鐘的路程，硬是得花上30分鐘才能走完。

但閨蜜發現，在面對孩子拖拉的情景時，特別難處理的點在於自己本身性子特別急，最害怕遲到或者自己原先設定好的安排都打亂了，因此當她發現她需要孩子配合上這個節奏，但孩子跟不上的時候，她就會特別急躁。

不停催促、或者變著法子來要求孩子，實際上她越這麼做，孩子的拖拉行為越嚴重，每天都在迴圈發生的對峙，也幾乎讓她們的親子關係崩潰。

02重新調整對拖拉的期待

要幫助孩子順利過渡拖拉的情況，反而需要我們先對拖拉給出合理的期望，只有先降下自己的期待，我們才能給自己和孩子一個喘氣的空間。

拖拉首先是一個自我意識的過程，孩子得先明白拖拉跟自己有什麼關聯，以及可能會怎麼樣影響自己的生活，孩子才會更有主動性去調整自己的拖拉。以下3個方法你可以試試：

1）平常心面對拖拉的後果

在孩子出現拖拉行為的當下，不適合說大道理，因為說了只會讓事情更加惡化。就拖拉這件事情發生的當下，哪怕孩子因為拖拉導致遲到、延期等，都屬於孩子的“自然後果”，他需要為自己的行為負責，甚至承擔相應的結果，那我們就讓這個自然後果發生。

我家兩孩子都曾經在上學這件事情上拖拉，因為我家到學校交通不算太順利，如果出門太晚，基本上堵車就是一個小時，影響了上課不說，還需要去學校祕書室那裡領取“遲到牌”。這些後果都是我家孩子們親身感受過的，我們只需要客觀、平靜地在當下把這件事情說出來，“因為出門晚了5分鐘，所以我們堵在路上1個小時。這個過程是挺難受的，我也能感受到你的焦慮。”

有時候真的要學會“Let Go”（放手），不要跟孩子說“你看，早就跟你說過了，你不聽”，這些都是會產生反效果的話。在孩子拖拉的當下，後果往往已經造成，無論是遲到還是耽誤事情，都並不能夠完全逆轉拖拉這件事情。

因此調整自己的心態，暫時把喋喋不休放在一邊。我們對孩子行為的期待並不是看到孩子隨時隨刻完成它，而是確保孩子知道完成它是自己的責任，我們尊重孩子當下的決定，但在選擇不當的情況下，孩子也要去面對自己的後果，比如接受堵車、等待的結果等，這也是孩子需要去體驗的過程。

2）幫助孩子想象時間的旅行

要克服拖延這個情況，其實關鍵不是拖延當下的懲罰，而是如何提高孩子的自我意識，預防並了解拖延。我們需要幫助孩子積累“守時”的成就感，讓孩子有機會想象自己想要的東西，看它，感覺它，孩子就能更好地相信它。

舉個例子，當孩子因為拖拉而遲到的時候，我們最好的方式並不是總強調拖拉有什麼後果，因為這個在出現自然後果的時候孩子已經可以親身感受了。我們更多的筆墨應該是放在引導孩子看向未來，讓孩子感覺到如果能夠及時完成一些事情的話，我們可以有哪些不同的感受。

比如告訴孩子，“我們下一次早點到學校的話，我們就可以去圖書館裡坐一會兒，借些你特別喜歡的書，或者去操場上跑兩圈，和同學們一起踢踢足球是不是也很好玩呢”。讓孩子時刻保持對明天生活的想象，而不是停留在現在的事情有多糟糕，孩子才會更有動力去為了自己內心的渴望而去克服拖拉這件事情。

3）及時幫助孩子拆解任務

很多時候拖延的大部分問題是對整個任務感覺到不知所措。比如孩子不知道選擇什麼顏色的衣服，或者不知道該如何完成作業（特別是小學生寫作業拖延的情況基本上都是這種），對孩子來說能夠邁出一小步，讓孩子明白實現一個大目標的過程中有很多的小目標，每一個小目標都是容易實現的事情，會讓孩子更有可能開始去做這個任務。

比如讓孩子明白“每天只要提前5分鐘出門，我們就不會遲到了”，這些具體化後的目標都可以讓孩子降低改變的難度，讓孩子更有可能積極地去找到破解自己拖拉的方式。

包括做作業也是的，如果孩子在做作業方面總是拖拉，不要讓孩子選擇最難的那部分任務，這會產生不必要的壓力，讓孩子先從自己比較能把握、興趣最濃的部分開始，會讓孩子在整個參與的過程中保持被激勵的狀態，事實上，積累成就感也是克服拖延最好的武器之一。

我很喜歡馬丁·路德·金的一句話，“你不必看到整個樓梯，只需要邁出第一步”。

無論孩子還是成人，我們都會拖拉，但學會為自己的行為負責這件事情，是我們每個人一生的修煉。我們沒有辦法把自己的節奏和期待強加到孩子身上，很多時候我們之所以著急嘮叨，是因為自己本身比孩子更加失控。

要相信自然後果也是孩子克服拖拉的必經之路，我們可以牽著孩子的手一起去體驗，讓孩子明白原來守時是有更美好的期待，原來拖拉的後果是這樣子的，那麼如果想要改善我們還可以怎麼去做更好。

孩子終究需要自己慢慢意識到拖拉是他人生的修行，他才更有力量去面對。在這個過程中，嘮叨是一把最鈍的刀刃，一定不要用！

【END】