說起寶寶吃飯，老母親們有一肚子的苦水要倒：

就頭幾口吃得還好，沒那麼餓了就開始打挺，在椅子上扭來扭去的，看著就很紅大。

要自己抓飯，不讓抓就哭唧唧，每次只好繳械投降，喂個飯像打仗一樣，累。

飯飯塞到嘴巴里可以半天不嚼，鼓鼓的又不是存錢，捏嘴巴也沒用。

……

其實，這樣吃飯寶寶也累啊，還很容易吃得營養失衡，他們也不喜歡呢，所以，大的小的都累這種吃力不討好的事情，以後別再做啦。

這樣吃飯寶寶會很累：

餵飯只是給寶寶吃東西這麼簡單？“難道不是嗎？多吃一口算一口。”

很多爸媽會把餵飯當成是簡單地給寶寶食物，甚至經常強迫寶寶吃飯，而忽略了讓寶寶學習吃飯的技能、培養寶寶良好的吃飯習慣。

下面這些很多家庭常見的吃飯方式，其實對寶寶沒好處，只是他們不會說話，就以各種抗拒的方式來表達他們的不滿：

讓寶寶單獨吃飯而不是和大人同桌吃飯——全家人整整齊齊坐著吃飯多好呀，寶寶就算不會說話，也會喜歡這種熱鬧溫馨的氛圍，能觀察大人是怎麼咀嚼、吃飯的，還能順帶培養一下人際交流等。

無固定座位——寶寶玩到哪喂到哪，邊吃邊玩，甚至追在屁股後面餵飯，寶寶的注意力被分散了，還怎麼讓神經心理好好發育？注意力分散後，寶寶的食慾也會下降的，別再當小餐椅是擺設啦。當然啦，大人們也別邊吃邊看電視或邊玩手機。

不給寶寶自己握勺的機會——這裡指的是10個月以上的寶寶，10-12月時寶寶最好能學會自己用勺子，這樣他們就會有一定的進食能力。這種能力有什麼好處呢？能讓寶寶有自信心和責任心，也能讓他們更有食慾，更能培養獨立進食的行為。

新食物不吃拉倒——當新新增一種食物時，有的寶寶可能會不買賬，佛系爸媽就會“不吃拉倒”，其實，寶寶接受一種新食物是需要過程的，可能要嘗試10+次才能接受，爸媽不要輕易放棄。當寶寶有所抗拒時，爸媽最好先喂他，再鼓勵他自己吃。也可以花點心思，給輔食換個造型或換種味道，但千萬不要強迫寶寶吃，不然寶寶的內心會更抗拒。

用食物來當獎勵——有的爸媽喜歡拿食物（尤其是零食）來當寶寶表現好時的獎勵，這個最好別，不然寶寶會把吃東西當成一種目的。那不用食物用什麼？口頭表揚，或者五角星、小紅花，或者乾脆愛的抱抱。

正確吃飯方式了解一下：

餓了會找東西吃，這是寶寶們的天性。但是，會找東西吃，並不等於會正確吃飯，不信，爸媽可以對照一下這些正確的吃飯方式，你們做到了幾條？

了解後天培養進度表——爸媽知道寶寶多大時該掌握什麼吃飯技能嗎？

6個月時要學著自己扶奶瓶吃奶，7-9月時要學著用杯子喝水，7-8月時要學著用手拿餅乾或饅頭吃，10-12月要學習自己用勺，2歲要學習獨立進食。

吃飯磨嘰怎麼辦——別任由寶寶磨嘰，小南就見過一頓飯能吃1小時甚至2個小時的，黃花菜都涼了好嘛。既然吃飯磨磨唧唧，那就過期不候，要給寶寶規定好時間，一頓飯最好20分鐘內吃完，最多不要超過30分鐘。如果亂扔食物怎麼辦？也在規定時間內撤走，而不是苦口婆心引誘寶寶繼續吃飯。當然家長自己也不能聊的太起勁一頓飯吃個把小時。

要有良好的用餐氛圍，爸媽也要多回應寶寶的微笑、咿咿呀呀以及目光，這樣他們吃飯時會心情愉悅，食慾更好呢。

太挑食怎麼辦——除了前面說的嘗試10+次，爸媽還可以先給一點點讓寶寶嚐嚐。也可以利用寶寶的好奇心，把東西放在他夠得到的地方，而不是屁顛屁顛端過去。然後爸媽以身作則，當著寶寶的面津津有味地吃東西（不喜歡的話，裝也要裝裝樣子），等到寶寶有興趣了，再順勢把食物給他們。

也可以把新食物和寶寶喜歡吃的食物混在一起，讓他先接受，再慢慢增加量。

愛玩不好好吃飯怎麼辦——有的寶寶皮得很，五花大綁綁在餐椅上也坐不住，東看看西摸摸的，就是不好好吃飯。打一頓？有用的話爸媽也不會崩潰了，何況我們也不提倡打孩子。

那怎麼辦？做規矩，平時確保定時定點一日三餐和飯後小點心，然後限定時間，15分鐘內不開始吃就收走，30分鐘內不吃完就撤走。餐間除了喝水不要吃別的，餓了也不給吃的，適當培養點飢餓感。

當然啦，這裡也不是絕對的，如果寶寶長期對吃飯沒興趣或者沒精神頭，爸媽還是要去醫院看看，排除一下疾病的原因，早發現早治療早解決。

小南這裡祝每個寶寶都能大口吃飯，吃香香，長高高。