每一個上班的早晨，我最擔心的就是孩子醒來，看著我不捨的樣子，而我又必須去上班。那一刻，心很疼。

孩子三歲了。從出生一直是我陪著睡的。一歲三個月我開始上班。分離的焦慮時好時壞。所謂的好壞只是孩子表現出來或者不表現出來，焦慮一直都在。

孩子一直睡得很晚很晚，每天都在12點左右，起得也很晚很晚。只有假期我在家的時候，可以晚睡早起。我嘗試了各種調整睡眠時間的做法都失效了，常常頂著睏意，控制不住對不睡覺的孩子發火，甚至用威脅的語言。現在想來覺得自己多麼無知，多麼傷人？

我一直以為孩子就是晚睡的孩子，家裡的夜貓子氛圍一定程度影響了孩子，再沒多想。直到我沒有情緒地接納，然後習慣了孩子的睡眠節奏，我才能在深夜都好好陪著孩子玩。

最近在學習戈登老師的父母效能訓練（P.E.T），我決定好好傾聽孩子的情緒。

每天11點左右，熱好牛奶，把孩子帶到房間。

橙：媽媽，我不困。今天還沒有玩好多好多遊戲呢！

我：你不困呀。那媽媽陪你玩吧！

橙：玩石頭剪刀布。玩貝殼遊戲。今天還沒有看書呢……

滿足了各種遊戲。

橙：媽媽，我不喝牛奶，我還不困。

我：你是不是就想媽媽多陪陪你，一直陪著你。

橙眼眶開始溼潤。

橙：媽媽，我睡著了你一會兒就上班去了。媽媽，你不上班，天天都不上班。陪著我。

我：好。媽媽抱抱。媽媽星期六不上班，星期天不上班。

橙：媽媽，你現在上班嗎？

我：媽媽現在不上班，媽媽陪著你。

橙喝了牛奶，又淘氣地搶我的枕頭，或者把我當枕頭，開心了一陣兒，我們說了晚安，自己把被子裹緊，一會兒就睡著了。

早上我六點半起床，輕手輕腳去了衛生間。娃叫媽媽了，穿著睡衣起來找我。我陪著她尿尿，然後抱著她睡了半小時。

她從我身上翻到自己睡的枕頭上，我感覺她睡熟了。起身離開。沒想到還沒走到門口，橙就坐了起來。這是有多敏感？多沒安全感？

我又轉身，抱了抱她。親了她的臉蛋，告訴她媽媽要上班去了，我叫爺爺來陪著你。橙忍住眼淚，說“好。” 我再一次離開房間。看見橙給我揮手再見，然後躲到了爺爺懷裡。

我知道橙很傷心。媽媽又上班了，不能陪著她。

上午11點左右，橙起床，穿著睡衣給我發來影片電話。橙很開心地笑著叫媽媽。

我：媽媽在上班呀！上班的媽媽也愛著你。

橙：媽媽為什麼要上班？

我：小朋友等著媽媽上戶口。醫生、消防員、警察都要上班呀！（這都是她喜歡的職業）

橙：醫生在哪裡上班？

我：醫生在醫院上班呀。如果醫生不上班，陪著她的寶寶，你生病了誰給你看病呢？

橙：消防員在哪裡上班呀？

我：消防員就在我們上次路過的那個停很多消防車的地方上班呀！

橙：消防員為什麼要上班？

我：萬一著火了，上班的消防員就會來救我們呀。

橙：媽媽，我等著你下班回來。

隔著螢幕親了親，橙給我說了再見，掛了影片電話。感覺孩子情緒還好，輕鬆了很多。

我知道，孩子的分離焦慮依然在，依然渴望媽媽能一直陪著她。我能做的，就是儘可能傾聽她的感受和情緒，儘量多的，高質量的陪伴她。

再不要傻傻地像過去一樣，不但看不見她的渴望和難過，還兇她，像是她做錯事一樣，如此傷害她。