之前去朋友家做客，她家孩子挑食特別嚴重，也不好好吃飯，愁壞了我的朋友。後來再見我朋友時，聽她說她家孩子現在吃飯特別 乖，完全沒有再挑食的問題，我問她用了什麼解決辦法，她告訴我了幾個搞定孩子挑食的小妙招，今天整理了一下，分享給大家。

飲食多樣化

很多孩子都有吃飯難的問題，一到吃飯的點，孩子不是不想吃，就是嚴重挑食。針對這種情況，家長可以做一些不同食物的搭配。因為孩子天生對新鮮事物都比較感興趣，所以寶媽可以給孩子搭配不同種類的飲食，不僅讓孩子提起對食物的興趣，而且也能讓孩子攝入更均衡的營養。比如早上的時候可以給孩子喝點牛奶，吃點小甜點，中午的時候給孩子吃點炒麵，或者蒸點小紅薯，晚上給孩子喝點麵條，再吃點水果。每天不重樣的搭配，絕對不會讓孩子吃膩。當然，媽媽想要孩子身體發育更好，可以給他準備一些營養均衡的羊奶粉，羊奶脂肪球顆粒小，天然致敏率低，孩子喝了腸胃好消化吸收，能有效為他身體成長助力。

讓食物變“有趣”

孩子都喜歡看動畫片，當看到動畫片的人物吃東西時候，孩子是那麼的饞啊！可是到了真正吃飯的時候，孩子卻提不起興趣了。針對這種情況，寶媽在給孩子準備食物的時候，不妨多花點小心思。比如，寶媽可以藉助輔食相關模具，給孩子的米飯印個米老鼠的造型，或者給孩子買套可愛的餐具，能大大激發他的食慾。

注重色彩搭配

想要孩子不挑食，寶媽需要把飯做的有食慾，不管是味道還是色澤，都要可以勾起孩子的食慾。首先，寶媽在材料的選擇上就要多樣化；其次，在烹飪食物的時候，寶媽可以把要炒的菜搭配一下，讓這道菜從顏值上就可以取勝；最後就是考驗技術的問題，寶媽在烹飪的時候最好保留食材的原有顏色，這樣才會使食物看起來更有食慾。

家長以身作則

想要孩子吃得好，家長要以身作則。首先家長在飲食上就要營養均衡，給孩子起到示範作用。另外，孩子正在吃飯的時候，家長最好不要一直說哪個菜對孩子更好之類的話，這樣很容易導致孩子有逆反心理，從而不願意吃。

孩子吃得好，營養才能跟得上，學會以上4種小技巧，讓孩子遠離挑食愛上吃飯！