每日一知識，育兒更輕鬆。各位親愛的寶寶媽媽大家好，我是甜橙媽媽，又跟大家見面了今天給大家帶來的知識呢是想要寶寶睫毛又長又好看，孕媽媽要吃什麼？

大眼睛、長睫毛，這樣的寶寶是媽媽們最期待的。想讓寶寶有一雙烏黑髮亮的大眼睛，長長的睫毛，孕媽在孕期呢不妨吃這些東西。一呢是胡蘿蔔，胡蘿蔔富含維生素A，維生素A對視力發育尤為重要，孕媽媽多吃胡蘿蔔可以防止寶寶出現夜盲症。還有呢就是魚類，愛吃魚的人一般都比較聰明，而且魚中含有豐富的dha。它可以促進視網膜細胞的發育和成熟，還能改善睫毛的生長哦。

孕期呢我們還可以吃像核桃、碧根果、開心果、松子之類的堅果，不僅能提高寶寶的大腦發育。堅果中的亞麻酸還能夠促進寶寶大腦細胞及視網膜中紫紅質的形成，提高寶寶的視力，幫助睫毛生長。好了，那我們這一期的節目就到這裡啦，今天呢給大家普及的是一個比較簡單易學的小知識，那麼各位孕媽在平時的飲食中稍加註意就可以了。嗯那我們下一期節目再見啦。