孩子進入青春期後，除了脾氣見長，與父母對著來，表現出叛逆的一面，其生理也會發生變化，特別是女孩，可能突然來了月經，把自己嚇得不輕，以為患上了治癒不了重病，甚至還趁機寫了遺書。

孩子出現這些異常表現，皆是因為缺乏青春期相關知識導致的，父母作為過來人，最好能提前讓小孩明白該年齡段要知道的常識，防患於必然，減少不必要的麻煩，同樣也是守護孩子的安全和健康。

案例：女兒已經11歲了，與她差不多大的女孩，很多來了月經，不敢跑跳、游泳，還要墊上厚厚的衛生巾，女兒又喜又悲，喜的是自己沒有來例假，可以自由活動；悲的是大家都來了，唯獨自己沒有來，是不是不正常。

後來有一天來了例假，還是煩惱，告訴我想做男孩，不必有這麼多煩惱。

我笑了笑告訴她：這說明我閨女是一個很健康的女孩，而且發育也很正常。從現在開始，你已經長大了！

雖然女兒的憂愁沒有完全消散，比剛才已經好了許多。

有一個女孩小霞，她父母因為感情不和離異了，她跟了媽媽一起生活，雖然父母各自有了自己的家庭，但是媽媽仍在生活給她無微不至的關懷，並且能夠深刻感受到這份母愛。

五年級這一年，突然在學校來了例假，等所有同學都走了，她才偷偷溜回家。媽媽知道後，連忙趕回家，路上給女兒買了衛生棉和紅糖，告訴女兒不要慌，所有正常的女人都有同樣的經歷。

媽媽耐心教小霞正確使用衛生棉，第二天弄髒了床單和褲子，媽媽一遍又遍地幫忙洗，女兒說要自己洗，被媽媽一口拒絕了：你好好休息，女人來例假不要碰冷水。

女兒看到媽媽辛苦的樣子，既心疼又溫暖，感謝媽媽對她的不離不棄。

女兒來例假不是所有父母都能很貼心照顧女兒，或根本不知道該跟女兒怎麼講解相關知識，下面我們列舉10條注意事項供你參考：

1、不要洗頭

生理期間儘量不要洗頭，如果實在不舒服，可在洗完後馬上用吹風機吹乾。一天之中，早上和晚上溫差低一些，最好選擇中午洗頭。

2、注意保暖

生理期間儘量少去外面“喝風”，如果溫度較低，可以穿厚實一些。

3、不喝冷飲

很多女孩都知道的一個常識，美麗雖然值得展現，但不是拿自己的健康為代價，冰冷的飲料影響身體“垃圾”，比如夏天房間裡的垃圾不及時清掃，試想一下會是什麼結果。

4、可吃甜點

可適當補充一些甜點，有助於清除體內“垃圾”，如蛋糕、巧克力等。

5、不要勞累

生理期間體質較弱，女性應休息好，身體疲勞不易順利“送走”經期，可能會變得拖沓、血虧。

6、不要生氣

月經期間不要情緒化、發脾氣，對身體沒有什麼好處。我們聽說過“大動肝火”，發火傷肝，影響氣血運化，給經期造成不利影響。

7、不要盆浴

經期宮頸口處於無防備狀態，為了讓汙血順利透過，開闢了“綠色通道”，但也容易讓汙染物趁虛而入，建議採取花灑沐浴。

8、飲食宜忌

女性個體的差異，就有不同的體質。經期前的飲食宜清淡，如糙米、杏仁、胚芽米、動物內臟以及富含維生素C的果蔬。

不宜吃的重口味的辣、鹹、油膩等。有些女性屬熱性體質，不宜喝過熱的飲品和食物，避免經血過多。

9、經期調養

經期調養是有講究的，有的女性剛來例假就開始調理，這是不對的。需要經血排出後，再進行食用補血湯汁，如排骨湯、雞肉湯等。

10、面部清潔

經期由於身體毛孔處於擴張的狀態，易長出青春痘，女孩應做好面部清潔。

作為家有女兒的媽媽，要告訴女兒的常識不止這些，如衛生巾的選擇和使用、經期、經痛等。你要有這個意識，不要等到孩子手足無措了，再進行補救就顯得被動多了。

少數女孩在八九歲就會來例假，表明發育比較早，父母不放心的話，可以帶孩子去醫院檢查，排除病理因素。但是，即使是正常的生理現象，月經早來並沒有好處，可能會致發育、骨骼生長提前結束，從而影響其身高。

還有一種情況，女兒成年了還沒有來例假，建議父母帶孩子及時去醫院尋找原因，避免延誤孩子身體發育。