到了孕晚期，如果孕媽想順產，那麼最怕的就是胎位不正了。雖然，胎位不正的概率是很低，但仍舊有不少孕媽在孕中後期發現胎位不好。

胎位一般有三種，頭位、臀位和橫位。頭位是指胎兒的頭朝下，屁股在上面，這是最利於順產的。臀位是指胎位臀部在宮頸口，不利於順產，分娩時首先看到的是胎兒雙足露出來，而不是腦袋。橫位是胎兒整個橫在肚子裡。胎位不正就是指除了頭位以外的各種姿勢。

不少胎位不正的孕媽都很想知道為什麼自己會胎位不正。其實引起胎位不正的原因有很多，主要有三個：

第一是，胎兒活動範圍比較大，在孕中期的時候，胎兒不停的活動。這時候，胎兒是各種位置都在變化，但是最終，在胎兒活動受限的時候，胎兒停留在了臀位或者橫位。第二是，一些疾病也會導致胎兒不正胎位不正，例如子宮肌瘤。最後，如果媽媽有子宮畸形，那也會導致胎位不正。

其實，有一部分胎位不正是可以矯正的。在孕30周以前，胎兒還比較小，時刻處於運動中，所以，孕30周以前，孕媽不用過於擔憂胎位。胎位調整最佳的時間是30到34周之前，超過了34周，受空間限制，胎位基本不可能矯正回來。

方法是，是回到家後，跪在床上，以雙肘支地，把屁股抬高、胸部貼近床，呈現撅著的姿勢。每次二十分鐘左右，堅持一週左右。

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