“今天真倒黴！”

“我怎麼這麼笨呢？”

“唉，我沒本事，這輩子就這樣了。”

為人父母，人到中年，有時候會不會這樣自言自語？

生活不易，坎坎坷坷中總有些不如意，難免一聲嘆息。可是，如果經常不能控制自己心裡的不滿和怨氣，牢騷與抱怨脫口而出，常常這樣唉聲嘆氣，自言自語，那麼不僅是給自己增添負面暗示，也會給自己的孩子帶來不良影響。

特別是在養育孩子的過程中，很多父母會產生這樣的想法，決定自己做得不夠好。這個時候，消極的自言自語會影響你為人父母的方式，因為你把自己的負面情緒投射到孩子對你的看法上，這會導致你與他們的互動方式不同。

作為父母，你還在掙扎於自我貶低的想法嗎？請別對自己太苛刻。

下面是在撫養孩子的日常中一些常見的自言自語的負面例子。

1. “我什麼都做不好，家裡一團糟”

當你疲於奔命、家裡工作兩頭忙的時候，你會很容易自責在養育子女方面的失職。你甚至會覺得自己的工作做得很糟糕。確實，當你對你的孩子大吼大叫或者忘記給他們做晚飯的時候，很難告訴自己“我是一個很棒的父母”。

但是，還是要學會肯定自己，一是，我盡力了。二是不要完美主義，很多時候把事情做到80分，甚至是70分就可以，生活中一些不關緊要的小失誤發生時也不要太苛責自己。

做父母的心大一些，就會更樂觀一些，這樣孩子也會學習到不要事事斤斤計較，不要苛責他人，不要苛責自己。

2.“我沒有培養好孩子”

我們都希望自己的孩子能成長為適應能力強、快樂的成年人。但是在一些糟糕的日子裡，比如孩子沒有考出好成績，比賽沒有拿到好名次，你先不快樂了，你可能會覺得是自己不懂教育，或是沒有給孩子提供更好的機會。於是在對孩子發脾氣的同時，你也對自己發洩不滿。

事實上，這個世界沒有完美的父母，要相信，即使你擁有世界上所有最好的育兒技巧、教育理論，即使孩子學的功課你都能輔導，孩子學的才藝你都能指導，你也未必能讓你的孩子達到你的要求。

所以與其糾結於自己做得不好，不如養成在失敗後馬上修復的習慣，如果是家長的失誤，就向孩子道歉，如果是孩子的問題，和孩子一起復盤，談論發生了什麼，為什麼沒有做好，找出原因，積極地一起努力，改正提高。

3. “唉，沒辦法，我和我爸一樣”

有的父母對孩子沒有耐心，常常大發脾氣，甚至打罵孩子。他們心裡知道自己做得不對，可是不願意學習，不願意改變，而是用一種消極的方式為自己開脫，那就是，“我爸媽當年就是這樣對待我的，我受他們的遺傳，壞脾氣，急性子，改不了了。”

想想看，你希望自己的孩子長大以後也這樣“繼承家庭傳統”嗎？如果不想，就別在孩子面前說這樣的話了。

我們常說孩子是“有樣學樣”，有整天唉聲嘆氣、牢騷滿腹、怨天尤人的父母，家庭環境就如同被陰雲籠罩，孩子的心理怎麼會快樂？性格怎麼會陽光？