困擾了我幾近一年的寶寶便秘問題最近“不治而愈”了。欣喜之餘做下總結，也許能安慰一下像我曾經一樣焦慮、無助的寶媽。

小魚兒的便秘之路述說之前先提一下她的另一個極端：從月子開始每天拉稀無數次，放屁也要蹦出點粑粑，產假期間感覺每天的生活就只剩下餵奶、洗屁屁、換尿布，只有看著黑胖黑胖茁壯成長的娃，全家人才能在崩潰中回過頭來互相安慰一下。

轉變從七、八個月開始新增輔食後逐漸開始，我們沒有經歷過所謂的“攢肚”，經過短暫的適應期直接來的就是便秘：便幹且排便困難。2020年初，寶寶開始混合餵養，母乳、奶粉、果泥、蔬菜泥、米粉、蛋黃，感覺很用心了，可是寶寶的便秘總是時好時壞。疫情環境下不方便帶寶寶去醫院，也不想讓她這麼小吃藥，於是各種網上查詢、想辦法諮詢醫生，得到的結果基本都是：多喝水，多吃水果蔬菜，益生菌，多活動。

多喝水真的有用，但是她不是你想讓她喝她就喝的，甜水喝-但是太小了糖也不敢讓她吃，梨水喝-她奶奶怕太寒涼傷了脾胃，而且這麼小的人據說喝多了會影響攝食量，進而影響生長。[攤手]

水果蔬菜每天都吃，感覺已經不少了，但是看不到什麼變化。後來又看到另一種說法：水果蔬菜吃得多了，反而傷脾胃，好吧凡事要適量，過猶不及，小心地估算著每天的水果蔬菜攝入量，在自我懷疑和自我肯定中反反覆覆。

益生菌這個東西，不論是大醫院的兒科大夫還是身邊的朋友同事都在推薦，合生元、媽咪愛、蓓舒腸樂這一年斷斷續續也吃了一大箱，但是隻有最後一種在開始時稍有成效，銀子如流水效果太微小，慢慢的我也不給她吃了。

多運動也是有效的，但我家的小姑娘從會坐開始，給個玩具能自己玩半天，趕上疫情不能出門，也是有心無力了。

從一歲多開始給小朋友添加了酸奶，沒有明顯效果。且便秘問題有愈演愈烈之勢，每次大便孩子都會嗷嗷叫，有時會有血滴下來，偶然一次發現孩子肛裂了，而且不知道多久了，自責、心疼的心都抽搐。趕緊抱去醫院，大夫摸摸肚子、看了下舌頭，說是脾胃問題不大，開了調理脾胃的藥膏回家沖水喝，一個星期後效果明顯，經過差不多一個月的時間貌似已有了抗藥性，也不想再繼續吃了。因為開了紫蘇藥膏，便秘有所緩解，肛裂也基本痊癒，我心甚慰。因為只有緩解沒有根除，還是時好時壞，直到一次孩子大便實在拉不下來，看著孩子驚恐的表情，情急之下我用手幫她扣下來，這次我決定給她喝已經買了半年的乳果糖，畢竟這痛苦的代價已經不是一點副作用能夠抵消了，喝了一個星期感覺有些效果，沒有以前那麼幹了。

一週後，在我買的新的乳果糖到貨後，孩子奶奶說最近孩子便秘問題好轉了，我們繼續觀察一個星期，終於確信娃已經“痊癒”了。

還有一點，一個月前我覺得小朋友也大了，不需要養得太精細了，便把每天煮奶瓶改為了每天燙一下、一週煮一次。春暖花開，娃也開始了“恣意妄為“”的生活，在家裡地上爬一爬打個滾，出門溜溜跑一跑，看啥都要摸一摸，因此接觸到了更多的細菌。

總結下來，我家娃最近喝粥較好，水果正常吃，菜吃得一般，麵食吃多了，活動量增加了，還有前一陣吃的乳果糖，新接觸到的細菌部隊，我不知道到底哪個起的作用，但是規律吃飯、粥和麵食適量吃（有的家長認為沒有營養會讓孩子刻意少吃）、多活動、粗放式養娃應該都起到了正面的作用。