剛當媽媽的閨蜜今天和我們吐槽：最近寶寶頻繁夜醒，太折磨人了！

寶寶有時一晚上醒來2、3次，有時候醒7、8次，有時候喂著奶還不睡，連續幾天身心疲憊，苦不堪言！

寶寶睡眠問題多種多樣，入睡難、睡眠短、夜醒、奶睡、夜奶……其中夜醒帶給媽媽們的困擾最大。

新生寶寶的睡眠週期比成人短，也沒有養成睡眠習慣，有夜醒現象是很常見的情況。

但媽媽們也並不是只有認命，苦苦熬著。只要在育兒的過程中，多瞭解寶寶頻繁夜醒的背後的真實原因，完全可以扭轉寶寶頻繁夜醒的狀況。

寶寶為什麼會頻繁夜醒？

媽媽要觀察寶寶是否餓了

猛長期的寶寶容易餓

從出生到1歲之前，寶寶要經歷很多個猛漲期，尤其是3個月內的寶寶，猛漲期會比較密集。

由於身體發育突然加快，吃奶需求就會比較大，常常是很容易就會餓了，無論白天晚上都是如此，而且每次都會吃得很多，不過這種狀態過了幾天就會恢復正常。

母乳不足

不少媽媽會存在母乳不足的問題，有個風吹草動，分分鐘都可能回奶，比如心情不好、睡眠不足、胃口不佳等，所以也就造成寶寶吃不到足夠的奶。

寶寶餓了，自然就會頻繁夜醒來吃奶，來刺激媽媽產更多的奶。睡前給寶寶多喂幾次奶，讓寶寶喝足，可以減少餓醒的情況

大腦跳躍發育期情緒浮動大

寶寶在1歲半之內，大概有10次的大腦跳躍期。在跳躍期內，寶寶會頻繁夜醒，難以入睡，甚至更易煩躁，對家長的陪伴需求因此增加。

驚跳反射或者做噩夢

小寶寶的睡眠模式還不成熟，等孩子大一點，這種情況便會緩解。

媽媽們可以透過裹襁褓的方式，緩解驚跳反射對寶寶的影響。做夢驚醒的話，給寶寶安撫性大拍和擁抱可以再次哄睡寶寶。

練習翻爬坐站

大運動發展階段的寶寶出現這種情況也不足為奇，半夜自己站起來，突然坐起或是半夜勤奮練習翻身把自己練醒。

在白天增加寶寶的活動量，熟練掌握技能之後就不會再夜裡加班練習啦。

分離焦慮

寶寶在6個月左右的時候，就會開始出現分離焦慮的症狀。當寶寶在夜裡醒來時，一旦發現四周黑漆漆的一片媽媽不在身邊就會哇哇大哭。

尤其是對於休完產假，開始上班的媽媽來說，寶寶頻繁夜醒的現象更甚。這是因為寶寶缺乏安全感，需要媽媽的陪伴和安撫。

媽媽下班回家後多增加高質量的陪伴時間，減少在家使用手機和工作的頻率。

生理原因

腸絞痛

這種病好發於3-6周新生寶寶，通常發作得很急，常見於下午及夜間，寶寶會出現面部漲紅、握拳踼腳等症狀，所以寶寶夜醒不排除腸絞痛的可能。

白天媽媽可以給予牙膠和冷毛巾緩解脹痛，等小牙齒長出來就能改善狀況。因為長牙夜醒，寶寶安撫性的需求比較大，可以適當給予安撫奶嘴。

鼻塞

寶寶鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情況如鼻竇炎、感冒等情況引起的鼻塞也是造成寶寶夜醒的原因。

家長要確保室內溼度在 50～60%左右，必要時使用加溼器，但要注意清洗：可以睡前使用溫溼毛巾熱敷鼻根部緩解症狀，夜間睡眠適當抬高上半身（30°左右）家裡常備海鹽水，幫助軟化鼻屎，緩解鼻塞。

消化不良

寶寶的消化功能還不夠完善，對食物的消化能力較弱，如果白天吃得太多，夜間可能因肚子脹氣而難以入睡。

餵奶注意正確的餵奶姿勢，餵奶後及時拍嗝，幫助氣體排出。睡前可以適當進行順時針按摩腹部、空中腳踏車、飛機抱等方式緩解脹氣。

環境不舒服

溫度溼度不合適

很多寶寶怕熱，尤其冬天家長怕寶寶太冷，穿著保暖，還蓋著兩層棉被，寶寶很熱就會頻繁的夜醒。

空氣乾燥，溼度低時，寶寶嗓子幹就覺得渴，老想喝奶解渴，寶寶就會頻繁醒來。

注意室溫應該在 20℃～22℃ 左右，溼度 50%～60%。準備入睡前就應該調暗燈光，夜間儘量不開燈，或只有一盞微弱亮度的小燈。

紙尿褲不適合

紙尿褲要是不合適或者太溼了，寶寶也會因為不舒服頻繁醒來。

媽媽可以選擇吸收性好，吸水量大的紙尿褲，避免夜間頻繁更換，影響寶寶的睡眠。

長期喂夜奶有哪些危害？

“喂夜奶”是很多媽媽們解決寶寶夜醒的“終極武器”，確實很多時候寶寶一喝奶就會睡覺，但是如果寶寶任何原因夜醒都用餵奶來解決，會讓寶寶養成喝夜奶的習慣，長期如此會產生很多的危害：

寶寶容易長胖

夜間餵奶的時候，媽媽睡的迷迷糊糊，寶寶也不大清醒，感覺到了媽媽的乳頭或者奶瓶，就一股腦的吸個不停，經常會喝得過飽，造成營養過剩。

長此以往，小寶寶會長的越來越胖，導致健康狀況堪憂，不利於寶寶以後的生長髮育。

容易引起齲齒問題

長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙時期，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。雖然有的寶寶已經在睡前清潔過牙齒，但因為有喝夜奶的習慣，口腔牙齒的環境依然很差，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

可能引發窒息危險

不少寶寶喝夜奶的時候，會發生剛喝幾口又睡著過去的現象，這其實是非常危險的。如果媽媽此時不能把及時的寶寶放下繼續睡覺，很可能有奶水嗆到寶寶的氣管，或是乳房阻礙了他們的正常呼吸，很可能導致險情。

影響寶寶生長髮育

夜裡，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。

而且夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，此時醒來，會妨礙孩子的生長。若寶寶貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發育。

有損母體健康

有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裡醒來好幾次，媽媽就得給他喂好幾次奶。小寶寶習慣了夜裡喝奶，會自然而然的醒過來，喝完就睡，而媽媽餵過奶之後通常輾轉難眠，再次入睡往往較難，這樣久而久之後，媽媽疲憊不堪，甚至落下病根。

寶寶夜醒到底該不該餵奶呢？

長期喂夜奶確實有很的危害，但是也不是洪水猛獸，如果發現寶寶確實是餓了，可以簡單喂一點，但是不能過於頻繁。寶媽要根據寶寶的月齡大小來選擇合理的夜奶次數：

新生兒：哺乳沒有晝夜之別，在寶寶飢餓時或者想要吃奶時，寶媽就應該給寶寶餵奶，不過兩次餵奶間隔最好3小時左右。

2-3個月的寶寶:對奶水的需求量有所增加，如果寶寶在睡前喂足奶，夜醒後可根據實際情況喂1-2次奶。

4-7個月的寶寶:夜醒後最多餵奶一次，不過，寶媽在餵奶前不妨先輕撫寶寶的額頭或輕拍寶寶的肩部，等寶寶情緒安定下來也許能再次入睡。

8個月以上的寶寶:夜醒後不建議餵奶，寶媽可以參照以上方法安撫寶寶，並留意寶寶是否出現生病等異常狀況。

寶寶的睡眠是一個循序漸進的過程，即使寶寶出現頻繁夜醒情況，也不要太過焦慮，一定要多點耐心去查詢寶寶頻繁夜醒的真實原因，對症下藥，提高寶寶的睡眠能力，讓寶寶更加健康地成長！