嚴冬過後，氣溫逐漸升高，“貓”了一冬的娃們，也都跑出來撒歡。
在這個亂穿衣的季節，羽絨服與短袖可以同時出現，“出門給寶寶穿啥”成了老母親們天天要考量的一個問題，“倒春寒”可不是浪得虛名。
古人云：春捂秋凍，不生雜病 。
古代養生大家邱處機，在他所著的《攝生訊息論》提到春捂的原理：天氣寒暖不一，不可頓去棉衣……時備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去。
中醫裡面有種說法叫“春夏養陽”。意思是要在春夏兩季孕養身體內的陽氣，這樣在秋冬寒冷季節、陰氣上升的時節裡，體內的陰陽才會得到平衡，身體健康。
寒冬過去，春天來臨，天氣暖和起來，很多家長馬上把孩子厚重的冬裝脫掉，換上輕便的春裝。
然而早春天氣多變，還時不時來個倒春寒，這樣驟減衣物，很容易“寒邪入體”，引發感冒、肺炎等疾病。所以在春天的時候，需要捂一捂，讓陽氣更好地升發。
▼ 春捂是保護身體內的陽氣。早春天氣裡，既有風邪又有寒邪，很容易傷陽氣，透過春捂能夠保護陽氣。
▼ 春捂有利於陽氣舒發。春天體內的陽氣開始活躍起來，有的年輕人會感覺體內熱，愛出汗，這是人體血管舒張，汗孔鬆弛，保持身體暖和，更有利於陽氣舒發。
春捂≠穿得多，孩子春季穿衣到底怎麼捂？僅供家長們參考看看那些在廣場上一起玩的娃們，有的全身上下穿著羽絨，被包裹很嚴實，像個胖乎乎的小雪人，走路晃來晃去；有的穿著單薄的衣物，跑來跑去。
現在正值早晚冷中午熱的季節，在陽光下熱、背陰下冷的時間段，有一種冷叫做“奶奶、媽媽覺的你冷”，帶孩子出去玩的時候，家長總怕凍著就給孩子多穿，但是“春捂”可不意味著要多穿就是對的。
然而，而到底怎麼穿，都沒個章程。這裡提供幾個方法，供家長們參考下。
（1）在室外活動時，根據不同溫度進行穿衣：
▼ 寶寶的上裝：
氣溫在 25°左右時，長袖的單衣，可以再帶一件薄外套，冷的時候穿上。氣溫在 20°左右時，長袖的單衣+馬甲+薄外套。氣溫在 15°左右時，秋衣+毛衣+外套。氣溫在 5-10度左右時，秋衣+毛衣+棉衣。氣溫在0-5°時，秋衣+毛衣+羽絨服。▼ 寶寶的下裝：
氣溫在 20°左右時，普通單層長褲。氣溫在 15°以上時，秋褲+普通單層長褲。氣溫在5-15°時，秋褲+加絨款長褲。氣溫在5°以下時，秋褲+加絨棉褲。寶寶的下裝最好不要穿太多層，兩層比較好，裡層秋褲，外層根據室外溫度可以選擇單褲、加絨褲、棉褲。如果穿的層數太多，會束縛寶寶活動，運動起來不方便，二來穿脫也費勁。
以上不同溫度下的寶寶穿著，只能作為參考，具體情況還是根據自己寶寶的體制，畏寒可以再多穿一些。
（2）家長用手感受孩子的體溫變化
有的老人，習慣性地去摸孩子的小手或小腳，來判斷冷熱，這種方法並不準確。
寶寶的年紀小，血液集中在身體上流動，四肢較遠，分佈的比較少，所以大多數孩子的手腳涼，並不能代表孩子就冷。
最正確的方法是：摸孩子的頸背部，要摸穿著衣服的部位，露出來的地方與空氣相接處肯定會溫度稍低。
觸控孩子頸背部，感覺面板溫暖乾燥，衣服合適；觸控孩子頸背部，感覺面板潮溼有汗，衣服穿多了，最好減少一層；觸控孩子頸背部，感覺面板冰涼，衣服要及時新增。（3）“春捂”要適度，避免多穿衣。
春捂絕不是穿的越多越好，而是要適當多穿一件。
孩子的新陳代謝很快，本身溫度偏高，每天的活動量又大，穿太多加上運動，很容易出汗，在室外活動時，被早春的風一吹，不感冒才怪。
特別是嬰幼兒，一旦穿的過多，體溫中樞調節失靈，可能會出現“過暖綜合徵”。
（4）採用“洋蔥式”穿衣法。
顧名思義，給孩子穿衣服，就要像洋蔥一樣，一層又一層，這樣做的好處是在發現孩子冷熱時，隨時增減衣服，方便調節體溫。最外面兩層衣物，最好選擇前開式，這樣給孩子穿脫都方便，套頭式穿起來比較麻煩。
衣服上儘量不要有過多的飾品，防止孩子抓取吞嚥。避免給孩子穿戴拉鍊的褲子，防止夾到孩子的面板。可以帶斗篷、圍巾等實用衣物，隨時幫助孩子保暖。“春捂”要適當，捂好寶寶這幾個部位，才能安然度過天氣多變的春季“春捂”是有針對性的“捂”，有些部位可以適當少穿衣物，而頭部、背部、腹部、腳部這四個部位要注意保暖，才能安然度過天氣多變的春季。
▼ 出門帶頂小帽子捂住孩子的頭部。在早春時節，早晚或者有風的時候，出門要給孩子帶上一定小帽子，防止頭部出汗被風吹後著涼。儘量選擇大小合適，輕便透氣、不遮擋視線的帽子。
▼ 出門穿上小馬甲捂住孩子背部和腹部。孩子身體的軀幹部位，很容易出汗，稍不注意就會感冒、腹瀉，在早春時節最好在孩子秋衣上再套件小馬甲，可以護住孩子的前胸和後背，又不影響胳膊活動。
▼ 出門套上合適的鞋襪捂住孩子的小腳丫。俗話說：寒從腳入。足部的保暖更為重要，選擇合適的鞋襪，孩子才能盡情玩耍。
純棉襪子：現在有各種各樣的襪子，出門還是選擇純棉、透氣性好的襪子最佳。厚重的襪子吸汗效果並不好，也不適合孩子做些跑跳運動。合腳的鞋。孩子長的快，有的家長習慣性的買大一些的鞋子，想穿的久一些，這種寬鬆有些晃盪的鞋，不僅不跟腳，也不保暖。最好選擇大半碼或者一碼的鞋子，已經足夠了。