天使寶寶對媽媽來說簡直就是上帝的禮物。我家的海星哥現在28個月，最大的優點就是睡覺特別乖。

先說一下海星哥的睡覺時間，晚上8:00熄燈，和媽媽聊會天，我教幾個英文單詞，大概在8:30-9:00 入睡，我就偷偷溜出去幹自己的事情，這是多麼愜意的自我放鬆時間啊！早上的起床時間也比較規律，通常是和我起床時間有關，比如我放寒暑假的時候我晚起床，然後他也會晚起床，大概在8:00到8:30之間，如果我上班的話起床時間就偏早，大概在6:30到7:00之間。 這樣的睡眠時間是非常充足的。我們家早上現在是不睡覺的，每天下午睡一個午覺時間，大概是12:00到3:00。這就是我們孩子大概的睡眠時間。

那現在我來說說看如何培養孩子的規律生活。其實天使寶寶不是天生就是天使，最重要的，還是家長的訓練。我自己本身也是老師對孩子的教育方面特別注重。睡覺規律的前提條件就是媽媽一定要搶著和孩子睡覺，不要把孩子丟給爺爺奶奶，爺爺奶奶年紀大了不懂得如何教育，當把睡眠時間調理好了，和孩子睡簡直就是一種享受。

孩子月齡比較小的時候，上午也是需要睡一覺的，我們大概是到14個月左右上午就不睡覺了，所以我家的孩子大部分時間都在睡覺，家長帶起來也比較輕鬆。家長不要輕易打亂孩子的睡覺時間，爭取每天的睡覺習慣都是一樣的，好習慣都是這樣培養出來的。

接下來說的是比較重要的晚上睡眠習慣培養。我家孩子從斷奶後，我開始訓練他自主入睡。剛開始的他比較拒絕，自主入睡，關掉燈之後他會哭，接下來我也沒有放棄，堅持自己的這個原則。好在功夫不負有心人，從一開始的哭到後來慢慢和我聊天，自主入睡就成功了一半。到現在28個月的海欣關掉燈之後就能自主入睡了。