寶寶出生沒幾天我因乳腺炎又入院了，這一折騰下來，母乳一下子就少了，再加上我本身就不是那種“奶牛”體制，所以從此走上了漫漫追奶路。

最開始就是喝湯，豬蹄湯，鯉魚湯啥的，來者不拒。豆製品也多吃，奶量慢慢上來了，後來也慢慢能供需平衡了。這種狀態沒維持多久，我就上班了，寶寶吸的少了，又開始了追奶，五紅湯也試過了，豌豆粉也吃了，PP追奶法也試了，剛好那段時間寶寶奶量也有點下降，存奶剛好一天能接一天。等到了後面猛漲期，就不行了，最後還是以加奶粉告終。不過這樣也好，後面斷奶也比較順利，免得寶寶不適應奶粉或者奶瓶。

現在說說奶量不足的原因吧。就我個人而言，奶量下降明顯的時候，一個因為乳腺炎，還一個就是上班了，擠奶時間有限，寶寶也吃的少。當然心情不好的時候，就更不用說了。

所以，追奶呀，一定要休息好，心情好，寶寶多吸才是最好的辦法。其次多喝湯喝水，慢慢喝，不要心急。當然一些在網上看到的追奶妙招都可以試試，也許哪一種就剛好適合你了。