月子第28天，遇到堵奶了

之前一直有喝鯽魚湯，當天中午喝的豬蹄湯，下午兩點多洗了個熱水澡。

到五點寶寶醒了，吃了一會兒母乳，但感覺她沒吸到，吸的很累的樣子，就沒讓她繼續，泡了奶粉。

晚上八點發現左胸不對勁，半個乳房都硬塊了，趕緊用吸奶器吸了30ml出來，然後就吸不出來了，正好寶寶醒了繼續讓她吸，可她一直哭鬧，吸不出來的感覺，而且我很疼就很煩躁，還是泡了奶粉先哄她睡覺了。

折騰到晚上12點已經整個硬塊了，發燙，疼死，用冷水毛巾敷，然後按摩，一個小時效果不佳。

凌晨一點開始用冷藏過的土豆切薄片，敷在整個乳房一圈，上面貼保鮮膜固定，十幾分鍾換一次

一直到四點，寶寶醒了繼續讓她吸，這次吸的多了一些，寶寶睡著之後，自己繼續用手擠，但沒擠出多少

四點五十到衛生間上廁所，坐在馬桶上的我還在按摩胸部，擠奶，突然發現乳頭上有個小白點，有點像鼻子上的黑頭，堵在乳腺管出口處，我發現擠不出來，就手指頭扣了一下，一下子這股奶像噴泉一樣，瞬間就不疼了，乳房也鬆軟了不少。過了好一陣這個乳腺管又不出奶了，我看到又有個白點出現了，這次還扣不出來，用針挑了出來，很大一個奶塊堵在那裡，至此奶都出來了，完全鬆軟也不疼了。

以上是流水賬，哈哈～

自己總結了一下：葷湯不能喝太多，容易產生奶塊堵奶。熱水澡儘量避開乳房，熱脹冷縮容易脹奶。如果脹奶儘早讓寶寶吸，不要等，時間長了就會變成硬塊。漲奶有硬塊是用冷敷不是熱敷，要是腫脹發熱用冰鎮過的土豆片是有用的。手擠奶比吸奶器吸奶好處多，容易掌握力度，哪裡有硬塊手擠奶可以配合按摩，還有多擠硬塊這塊乳腺管。擠奶的時候多多注意乳頭是否有奶塊堵塞，及時清理。

個人想法，僅供參考。